R Lower Leg, Calf Strain
2009-11-20 – 2010-01-01
Grade: 4
Vadmuskelbristning höger ben. På tvären på vänstra sidan där muskeln är som tjockast. Var rädd för att det var hälsenan (också). Den första dagen gick det inte att stödja på benet, därefter fick jag halta fram i en vecka, och gå med korta steg veckan därpå.
Orsaken måste vara samma som på vänstra sidan, tävling utan egentlig grundträning. Skadan kom vid helt fel tidpunkt, men jag vilade ändå helt i ett par veckor innan jag började med tåhävningar och allmän styrka. Jag siktade på 1/1 som riktig träningsstart. Vilan och den lilla styrkeuppbyggnaden var rätt medicin.