R Foot, Other
2019-01-18 – 2019-03-01
Grade: 3
Haft lite ont till och från i kanske en månad i orienteringsskorna. Så har undermedvetet undvikit att springa så mycket ute. Efter mila och intervallerna förra veckan så kollade jag lite mer på hälen och såg att jag hade en knöl som var svullen och gjorde ont. Nu efter några dagars vila från löpning och ffa från orienteringsskorna så gör det inte ont längre. Knölen är kvar men gör ej ont.
Ska löpvila nu ett tag o träna alternativt
vila, oklart vad det var som var fel men vilade, knölen försvann och nu gör de inte ont längre (slutdatum är oklart, la in i efterhand)