L Lower Leg, Achilles Tendonitis
2018-12-27 – 2019-03-01
Grade: 2
Nach einem längeren Lauf Ziehen am unteren Ende des Wadenmuskels. Während des Laufs war nichts zu spüren.
Gehen ist etwas schmerzhaft, vor allem treppab.
Nach drei Tagen schmerzfrei, nur noch leicht steif. Laufen wieder möglich, währenddessen leichte "Präsenz" gespürt, nachher wieder etwas steif.
Vermutlich zu schnelle Steigerung nach längerer Krankheitspause.
Letztlich geholfen hat eine totale Laufpause von ca 4 Wochen.