R Foot, Plantar Fasciitis
2014-02-14 – 2014-04-15
Grade: 3
erste Schmerzen nach dem Tempotraining am 14.02.2014, nach Behandlung am Wochenende zunächst besser
nach Laufbandtest erneut akut
zuerst Laufpause und Eis, danach exentrische Übungen, Querfriktion, Igelball, locker Laufen(alle Maßnahmen für Dehnung und Durchblutung)