Lower Leg, Calf Strain
2012-09-01 – 2012-09-05
Grade: 3
vermutlich Muskelverhärtung, konnte zwei Tage danach kaum gehen (laufen ging besser) und nicht Treppe runtersteigen
zu krasses Lauftechniktraining, zu lang, zu harter Untergrund
mit Voltaren, Arnicasalbe und Wärme behandelt, plus - am wichtigsten - Ruhe