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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

User Calendar: KnOLli

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MondayTuesdayWednesdayThursdayFridaySaturdaySundayJune
Jun 18, 2018

Dehnen 6:46

Laufen 1:05:58 11.23km

2 Total: 1:12:44 6.98mi (11.23km)

19

Querlaufen 1:09:42 9.64km

20

Warm up/Cool down (mit dehnen) 3:30 0.3km

Laufen 8:00 0.84km

Leichtathletik 10:00 0.4km

Koordination 10:00 0.4km

Warm up/Cool down (mit dehnen) 10:00 0.4km

5 Total: 41:30 1.45mi (2.34km)

21
22

Laufen 23:48 2.4km

Querlaufen 34:54 2.8km

2 Total: 58:42 3.23mi (5.2km)

23

Warm up/Cool down (mit dehnen) 5:16 0.75km

Orientietungslauf 11:08 2.26km

Warm up/Cool down (mit dehnen) 25:00 1.4km

Orientietungslauf 13:01 2.99km

Warm up/Cool down (mit dehnen) 27:00 1.2km

5 Total: 1:21:25 5.34mi (8.6km)

24

Orientietungslauf 10:18 1.93km

Warm up/Cool down (mit dehnen) 25:00 1.0km

Orientietungslauf 11:15 1.74km

Warm up/Cool down (mit dehnen) 22:00 1.0km

4 Total: 1:08:33 3.52mi (5.67km)

view week total - time: 06:32:36 dist: 26.5 mi 42.7 km
MondayTuesdayWednesdayThursdayFridaySaturdaySundayJuly
25
26

Querlaufen 1:04:06 10.36km

27
28
29

Laufen 15:01 3.01km

Orientietungslauf 36:32 3.55km

Warm up/Cool down (mit dehnen) 10:22 1.14km

3 Total: 1:01:55 4.78mi (7.7km)

30

Laufen 22:37 3.86km

Laufen 24:48 3.61km

Koordination 13:29 0.5km

Laufen 22:52 4.17km

4 Total: 1:23:46 7.54mi (12.14km)

Jul 1
view week total - time: 03:29:47 dist: 18.8 mi 30.2 km
2

Laufen 58:50 11.32km

3

Querlaufen 49:20 6.0km

4
5
6
7
8

Orientietungslauf 52:39 3.66km

Orientietungslauf 25:51 2.47km

Warm up/Cool down (mit dehnen) 10:00 1.4km

Warm up/Cool down (mit dehnen) 24:53 2.16km

4 Total: 1:53:23 6.02mi (9.69km)

view week total - time: 03:41:33 dist: 16.8 mi 27.0 km
9

Orientietungslauf 31:10 3.48km

Orientietungslauf 1:31:41 7.07km

Warm up/Cool down (mit dehnen) 4:25 0.61km

Warm up/Cool down (mit dehnen) 21:38 2.26km

4 Total: 2:28:54 8.34mi (13.42km)

10

Note

Orientietungslauf 45:26 4.45km

Warm up/Cool down (mit dehnen) 8:18 1.05km

Warm up/Cool down (mit dehnen) 23:44 2.5km

3 Total: 1:17:28 4.97mi (8.0km)

11

Note

Orientietungslauf 8:21 0.8km

Orientietungslauf 45:32 4.0km

Orientietungslauf 29:38 3.46km

Warm up/Cool down (mit dehnen) 5:00 0.6km

Note

4 Total: 1:28:31 5.51mi (8.86km)

12

Orientietungslauf 12:17 1.15km

Orientietungslauf 49:01 4.26km

Note

2 Total: 1:01:18 3.36mi (5.41km)

13

Warm up/Cool down (mit dehnen) 25:00 1.0km

Orientietungslauf 30:12 4.19km

2 Total: 55:12 3.22mi (5.19km)

14

Orientietungslauf 29:47 4.4km

Warm up/Cool down (mit dehnen) 26:00 1.5km

2 Total: 55:47 3.67mi (5.9km)

15

Orientietungslauf 32:07 4.1km

Warm up/Cool down (mit dehnen) 26:00 1.5km

2 Total: 58:07 3.48mi (5.6km)

view week total - time: 09:05:17 dist: 32.5 mi 52.4 km
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