Race Discussion
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belvior tempo run:
Aug 21, 2008
added by: ph, Oct 30, 2008 2:18 PM
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| # | 5915m | lost | spd | 1. 1000m | 2. 1000m | 3. 1000m | 4. 1000m | 5. 1000m | Finish 915m | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | ph r3 2008-09-11 [ sa | log ] | 21:34 (3:38/km) | 98.8 (3:38) | 10:57 10:57 (3) | 3:30 (3) 14:27 (3) | 3:48 (3) 18:15 (2) | 3:19 (3) 21:34 (1) | ph r3 2008-09-11 [ sa | log ] | |||||
| 1. | ph r5 2008-10-30 [ sa | log ] | 21:34 (3:38/km) | 100.0 (3:36) | 3:28 (1) 3:28 (1) | 3:43 (3) 7:11 (2) | 3:50 (5) 11:01 (4) | 3:28 (2) 14:29 (4) | 3:48 (3) 18:17 (3) | 3:17 (1) 21:34 (1) | ph r5 2008-10-30 [ sa | log ] | |||
| 3. | ph r4 2008-09-04 [ sa ] | 21:40 (3:39/km) | 99.7 (3:37) | 3:32 (2) 3:32 (2) | 3:42 (2) 7:14 (3) | 3:38 (1) 10:52 (2) | 3:31 (4) 14:23 (2) | 3:50 (5) 18:13 (1) | 3:27 (4) 21:40 (3) | ph r4 2008-09-04 [ sa ] | |||
| 4. | ph [ sa ] | 21:47 (3:40/km) | 21:47 21:47 (4) | ph [ sa ] | |||||||||
| 4. | ph r2 2008-10-09 [ sa | log ] | 21:47 (3:40/km) | 100.1 (3:36) | 3:45 (4) 3:45 (4) | 3:46 (4) 7:31 (4) | 3:39 (3) 11:10 (5) | 3:35 (5) 14:45 (5) | 3:45 (2) 18:30 (4) | 3:17 (1) 21:47 (4) | ph r2 2008-10-09 [ sa | log ] | |||
| 6. | ph r7 2008-11-20 [ sa | log ] | 22:17 (3:46/km) | 97.6 (3:41) | 3:49 (5) 3:49 (5) | 3:51 (5) 7:40 (5) | 3:46 (4) 11:26 (6) | 3:38 (6) 15:04 (6) | 3:43 (1) 18:47 (5) | 3:30 (5) 22:17 (6) | ph r7 2008-11-20 [ sa | log ] | |||
| 7. | ph r6 2008-11-13 [ sa | log ] | 23:30 (3:58/km) | 23:30 23:30 (7) | ph r6 2008-11-13 [ sa | log ] | |||||||||
| 8. | ph r1 2008-10-16 [ sa ] | 24:10 (4:05/km) | 101.6 (3:32) | 3:35 (3) 3:35 (3) | 3:35 (1) 7:10 (1) | 3:38 (1) 10:48 (1) | 3:22 (1) 14:10 (1) | 10:00 24:10 (8) | ph r1 2008-10-16 [ sa ] | ||||