| Month | Training hours by intensity | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 52 | |||||||||||||
| 2012.12 | ||||||||||||||
| 2012.11 | ||||||||||||||
| 2012.10 | ||||||||||||||
| 2012.9 | ||||||||||||||
| 2012.8 | ||||||||||||||
| 2012.7 | ||||||||||||||
| 2012.6 | ||||||||||||||
| 2012.5 | ||||||||||||||
| 2012.4 | ||||||||||||||
| 2012.3 | ||||||||||||||
| 2012.2 | ||||||||||||||
| 2012.1 |
| Month | Training hours by activity | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 52 | |||||||||||||
| 2012.12 | ||||||||||||||
| 2012.11 | ||||||||||||||
| 2012.10 | ||||||||||||||
| 2012.9 | ||||||||||||||
| 2012.8 | ||||||||||||||
| 2012.7 | ||||||||||||||
| 2012.6 | ||||||||||||||
| 2012.5 | ||||||||||||||
| 2012.4 | ||||||||||||||
| 2012.3 | ||||||||||||||
| 2012.2 | ||||||||||||||
| 2012.1 |
| Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 300 | ||||||||||||
| 2012.12 | |||||||||||||
| 2012.11 | |||||||||||||
| 2012.10 | |||||||||||||
| 2012.9 | |||||||||||||
| 2012.8 | |||||||||||||
| 2012.7 | |||||||||||||
| 2012.6 | |||||||||||||
| 2012.5 | |||||||||||||
| 2012.4 | |||||||||||||
| 2012.3 | |||||||||||||
| 2012.2 | |||||||||||||
| 2012.1 |
| Bike | |
| Hiking | |
| Running | |
| Snow Shoes | |
| Treadmill | |
| Unspecified |