Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2006.12 | |||||||||||
2006.11 | |||||||||||
2006.10 | |||||||||||
2006.9 | |||||||||||
2006.8 | |||||||||||
2006.7 | |||||||||||
2006.6 | |||||||||||
2006.5 | |||||||||||
2006.4 | |||||||||||
2006.3 | |||||||||||
2006.2 | |||||||||||
2006.1 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2006.12 | |||||||||||
2006.11 | |||||||||||
2006.10 | |||||||||||
2006.9 | |||||||||||
2006.8 | |||||||||||
2006.7 | |||||||||||
2006.6 | |||||||||||
2006.5 | |||||||||||
2006.4 | |||||||||||
2006.3 | |||||||||||
2006.2 | |||||||||||
2006.1 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2006.12 | |||||||||||
2006.11 | |||||||||||
2006.10 | |||||||||||
2006.9 | |||||||||||
2006.8 | |||||||||||
2006.7 | |||||||||||
2006.6 | |||||||||||
2006.5 | |||||||||||
2006.4 | |||||||||||
2006.3 | |||||||||||
2006.2 | |||||||||||
2006.1 |
Bike-Paved | |
Bike-Rail Trail | |
Bike-Trail | |
Erging | |
Field Checking | |
Hiking | |
Orienteering | |
Other | |
PT | |
Rail Trail Run | |
Road Run | |
Running | |
Snowshoe | |
Stairmaster | |
Stationary Bike | |
Strength and Flexibility | |
Swimming | |
Trail Run | |
Treadmill | |
Walking | |
XC Skiing |