Month | Training hours by activity | |||||||||||||
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| 48 | |||||||||||||
2020.5 | ||||||||||||||
2019.7 | ||||||||||||||
2019.6 | ||||||||||||||
2019.5 | ||||||||||||||
2019.4 | ||||||||||||||
2019.3 | ||||||||||||||
2019.2 | ||||||||||||||
2019.1 | ||||||||||||||
2018.12 | ||||||||||||||
2018.11 | ||||||||||||||
2018.10 | ||||||||||||||
2018.9 | ||||||||||||||
2018.8 | ||||||||||||||
2018.7 | ||||||||||||||
2018.6 | ||||||||||||||
2018.5 | ||||||||||||||
2018.4 | ||||||||||||||
2018.3 | ||||||||||||||
2018.2 | ||||||||||||||
2018.1 | ||||||||||||||
2017.12 | ||||||||||||||
2017.11 | ||||||||||||||
2017.10 | ||||||||||||||
2017.9 | ||||||||||||||
2017.8 | ||||||||||||||
2017.7 | ||||||||||||||
2017.6 | ||||||||||||||
2017.5 | ||||||||||||||
2017.4 | ||||||||||||||
2017.3 | ||||||||||||||
2017.2 | ||||||||||||||
| 48 | |||||||||||||
2017.1 | ||||||||||||||
2016.12 | ||||||||||||||
2016.11 | ||||||||||||||
2016.10 | ||||||||||||||
2016.9 | ||||||||||||||
2016.8 | ||||||||||||||
2016.7 | ||||||||||||||
2016.6 | ||||||||||||||
2016.5 | ||||||||||||||
2016.4 | ||||||||||||||
2016.3 | ||||||||||||||
2016.2 | ||||||||||||||
2016.1 | ||||||||||||||
2015.12 | ||||||||||||||
2015.11 | ||||||||||||||
2015.10 | ||||||||||||||
2015.9 | ||||||||||||||
2015.8 | ||||||||||||||
2015.7 | ||||||||||||||
2015.6 | ||||||||||||||
2015.5 | ||||||||||||||
2015.4 | ||||||||||||||
2015.3 | ||||||||||||||
2015.2 | ||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||
2014.10 | ||||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||
| 48 | |||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||
2014.6 | ||||||||||||||
2014.5 | ||||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||
2014.1 | ||||||||||||||
2013.12 | ||||||||||||||
2013.11 | ||||||||||||||
2013.10 | ||||||||||||||
2013.9 | ||||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||
| 48 | |||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||
2011.1 |
Month | Training kilometers by activity | |||||||||||||||||||||||||||
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| 1300 | |||||||||||||||||||||||||||
2020.5 | ||||||||||||||||||||||||||||
2019.7 | ||||||||||||||||||||||||||||
2019.6 | ||||||||||||||||||||||||||||
2019.5 | ||||||||||||||||||||||||||||
2019.4 | ||||||||||||||||||||||||||||
2019.3 | ||||||||||||||||||||||||||||
2019.2 | ||||||||||||||||||||||||||||
2019.1 | ||||||||||||||||||||||||||||
2018.12 | ||||||||||||||||||||||||||||
2018.11 | ||||||||||||||||||||||||||||
2018.10 | ||||||||||||||||||||||||||||
2018.9 | ||||||||||||||||||||||||||||
2018.8 | ||||||||||||||||||||||||||||
2018.7 | ||||||||||||||||||||||||||||
2018.6 | ||||||||||||||||||||||||||||
2018.5 | ||||||||||||||||||||||||||||
2018.4 | ||||||||||||||||||||||||||||
2018.3 | ||||||||||||||||||||||||||||
2018.2 | ||||||||||||||||||||||||||||
2018.1 | ||||||||||||||||||||||||||||
2017.12 | ||||||||||||||||||||||||||||
2017.11 | ||||||||||||||||||||||||||||
2017.10 | ||||||||||||||||||||||||||||
2017.9 | ||||||||||||||||||||||||||||
2017.8 | ||||||||||||||||||||||||||||
2017.7 | ||||||||||||||||||||||||||||
2017.6 | ||||||||||||||||||||||||||||
2017.5 | ||||||||||||||||||||||||||||
2017.4 | ||||||||||||||||||||||||||||
2017.3 | ||||||||||||||||||||||||||||
2017.2 | ||||||||||||||||||||||||||||
| 1300 | |||||||||||||||||||||||||||
2017.1 | ||||||||||||||||||||||||||||
2016.12 | ||||||||||||||||||||||||||||
2016.11 | ||||||||||||||||||||||||||||
2016.10 | ||||||||||||||||||||||||||||
2016.9 | ||||||||||||||||||||||||||||
2016.8 | ||||||||||||||||||||||||||||
2016.7 | ||||||||||||||||||||||||||||
2016.6 | ||||||||||||||||||||||||||||
2016.5 | ||||||||||||||||||||||||||||
2016.4 | ||||||||||||||||||||||||||||
2016.3 | ||||||||||||||||||||||||||||
2016.2 | ||||||||||||||||||||||||||||
2016.1 | ||||||||||||||||||||||||||||
2015.12 | ||||||||||||||||||||||||||||
2015.11 | ||||||||||||||||||||||||||||
2015.10 | ||||||||||||||||||||||||||||
2015.9 | ||||||||||||||||||||||||||||
2015.8 | ||||||||||||||||||||||||||||
2015.7 | ||||||||||||||||||||||||||||
2015.6 | ||||||||||||||||||||||||||||
2015.5 | ||||||||||||||||||||||||||||
2015.4 | ||||||||||||||||||||||||||||
2015.3 | ||||||||||||||||||||||||||||
2015.2 | ||||||||||||||||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||||||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||||||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||||||||||||||||
2014.10 | ||||||||||||||||||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||||||||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||||||||||||||||
| 1300 | |||||||||||||||||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||||||||||||||||
2014.6 | ||||||||||||||||||||||||||||
2014.5 | ||||||||||||||||||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||||||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||||||||||||||||
2014.1 | ||||||||||||||||||||||||||||
2013.12 | ||||||||||||||||||||||||||||
2013.11 | ||||||||||||||||||||||||||||
2013.10 | ||||||||||||||||||||||||||||
2013.9 | ||||||||||||||||||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||||||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||||||||||||||
| 1300 | |||||||||||||||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||||||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||||||||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||||||||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||||||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||||||||||||||||
2011.1 |
Cardio training | |
Fietsen | |
Groene Sport | |
Hardlopen verhard | |
Klimmen/Boulderen | |
Krachttraining | |
Loopband | |
Oriënteren | |
Trail running | |
Wandelen/Marsen | |
zwemmen |