Monthly Training: Laurita
| Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 60 | |||||||||||||||
| 2012.3 | | |||||||||||||||
| 2012.2 | | |||||||||||||||
| 2012.1 | | |||||||||||||||
| 2011.12 | | |||||||||||||||
| 2011.1 | | |||||||||||||||
| 2010.12 | |
| Month | Training hours by activity | |||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 60 | |||||||||||||||
| 2012.3 | | |||||||||||||||
| 2012.2 | | |||||||||||||||
| 2012.1 | | |||||||||||||||
| 2011.12 | | |||||||||||||||
| 2011.1 | | |||||||||||||||
| 2010.12 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
| 2012.3 | | ||||||||||
| 2012.2 | |||||||||||
| 2012.1 | | ||||||||||
| 2011.12 | | ||||||||||
| 2011.1 | | ||||||||||
| 2010.12 | |
| alpine climbing |
| Climbing |
| Hiking |
| Ice climbing |
| Running |
| Slope skiing |
| Swimming |
| XC-Skiing |