Month | Training hours by intensity | ||||||||||
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| 40 | ||||||||||
2012.9 | |||||||||||
2012.8 | |||||||||||
2012.7 | |||||||||||
2012.6 | |||||||||||
2012.5 | |||||||||||
2012.4 | |||||||||||
2012.3 | |||||||||||
2012.2 | |||||||||||
2012.1 | |||||||||||
2011.12 | |||||||||||
2011.11 | |||||||||||
2011.10 | |||||||||||
2011.9 | |||||||||||
2011.8 | |||||||||||
2011.7 | |||||||||||
2011.6 | |||||||||||
2011.5 | |||||||||||
2011.4 | |||||||||||
2011.3 | |||||||||||
2011.2 | |||||||||||
2011.1 | |||||||||||
2010.12 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2012.9 | |||||||||||
2012.8 | |||||||||||
2012.7 | |||||||||||
2012.6 | |||||||||||
2012.5 | |||||||||||
2012.4 | |||||||||||
2012.3 | |||||||||||
2012.2 | |||||||||||
2012.1 | |||||||||||
2011.12 | |||||||||||
2011.11 | |||||||||||
2011.10 | |||||||||||
2011.9 | |||||||||||
2011.8 | |||||||||||
2011.7 | |||||||||||
2011.6 | |||||||||||
2011.5 | |||||||||||
2011.4 | |||||||||||
2011.3 | |||||||||||
2011.2 | |||||||||||
2011.1 | |||||||||||
2010.12 |
Month | Training kilometers by activity | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 1750 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.12 |
Alternativ Träning | |
Cykel | |
Löpning | |
Orientering | |
Simning | |
Skidor | |
Skridskor | |
Styrka | |
Vattenlöpning |