Month | Training hours by intensity | ||||||||||
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| 40 | ||||||||||
2011.3 | |||||||||||
2008.4 | |||||||||||
2007.5 | |||||||||||
2007.4 | |||||||||||
2007.3 | |||||||||||
2006.9 | |||||||||||
2006.8 | |||||||||||
2006.7 | |||||||||||
2006.6 | |||||||||||
2006.5 | |||||||||||
2006.4 | |||||||||||
2006.3 | |||||||||||
2005.11 | |||||||||||
2005.10 | |||||||||||
2005.6 | |||||||||||
2005.5 | |||||||||||
2005.4 | |||||||||||
2005.3 | |||||||||||
2005.2 | |||||||||||
2005.1 | |||||||||||
2004.12 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2011.3 | |||||||||||
2008.4 | |||||||||||
2007.5 | |||||||||||
2007.4 | |||||||||||
2007.3 | |||||||||||
2006.9 | |||||||||||
2006.8 | |||||||||||
2006.7 | |||||||||||
2006.6 | |||||||||||
2006.5 | |||||||||||
2006.4 | |||||||||||
2006.3 | |||||||||||
2005.11 | |||||||||||
2005.10 | |||||||||||
2005.6 | |||||||||||
2005.5 | |||||||||||
2005.4 | |||||||||||
2005.3 | |||||||||||
2005.2 | |||||||||||
2005.1 | |||||||||||
2004.12 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2011.3 | |||||||||||
2008.4 | |||||||||||
2007.5 | |||||||||||
2007.4 | |||||||||||
2007.3 | |||||||||||
2006.9 | |||||||||||
2006.8 | |||||||||||
2006.7 | |||||||||||
2006.6 | |||||||||||
2006.5 | |||||||||||
2006.4 | |||||||||||
2006.3 | |||||||||||
2005.11 | |||||||||||
2005.10 | |||||||||||
2005.6 | |||||||||||
2005.5 | |||||||||||
2005.4 | |||||||||||
2005.3 | |||||||||||
2005.2 | |||||||||||
2005.1 | |||||||||||
2004.12 |
%^&*# Treadmill | |
@#$&^Stairmaster | |
Bike | |
hashing | |
Ice Skating | |
Indoor cardio | |
Orienteering | |
Rail Trail run | |
Road Run | |
Softball | |
swimming | |
Trail Run | |
xc ski |