| Month | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2012.5 | |||||||||||
| 2012.4 | |||||||||||
| 2011.8 | |||||||||||
| 2011.7 | |||||||||||
| 2011.6 | |||||||||||
| 2011.5 | |||||||||||
| 2011.4 | |||||||||||
| 2011.3 | |||||||||||
| 2011.2 | |||||||||||
| 2011.1 | |||||||||||
| 2010.12 | |||||||||||
| 2010.11 | |||||||||||
| 2010.10 |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2012.5 | |||||||||||
| 2012.4 | |||||||||||
| 2011.8 | |||||||||||
| 2011.7 | |||||||||||
| 2011.6 | |||||||||||
| 2011.5 | |||||||||||
| 2011.4 | |||||||||||
| 2011.3 | |||||||||||
| 2011.2 | |||||||||||
| 2011.1 | |||||||||||
| 2010.12 | |||||||||||
| 2010.11 | |||||||||||
| 2010.10 |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
| 2012.5 | |||||||||||
| 2012.4 | |||||||||||
| 2011.8 | |||||||||||
| 2011.7 | |||||||||||
| 2011.6 | |||||||||||
| 2011.5 | |||||||||||
| 2011.4 | |||||||||||
| 2011.3 | |||||||||||
| 2011.2 | |||||||||||
| 2011.1 | |||||||||||
| 2010.12 | |||||||||||
| 2010.11 | |||||||||||
| 2010.10 |
| Cycling | |
| Gym | |
| Hiking | |
| Orienteering | |
| Paddling | |
| Running | |
| Skiing | |
| Swimming | |
| Unspecified |