Monthly Training: Dmitry_oz
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2016.7 | |||||||||||
| 2014.2 | |||||||||||
| 2013.12 | |||||||||||
| 2013.11 | |||||||||||
| 2013.8 |  | ||||||||||
| 2013.7 | | ||||||||||
| 2013.6 | | ||||||||||
| 2013.5 | | ||||||||||
| 2013.4 | | ||||||||||
| 2013.3 | | ||||||||||
| 2013.2 | | ||||||||||
| 2013.1 | | ||||||||||
| 2012.12 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2016.7 | |||||||||||
| 2014.2 | |||||||||||
| 2013.12 | |||||||||||
| 2013.11 | |||||||||||
| 2013.8 | | ||||||||||
| 2013.7 | | ||||||||||
| 2013.6 | | ||||||||||
| 2013.5 | | ||||||||||
| 2013.4 | | ||||||||||
| 2013.3 | | ||||||||||
| 2013.2 | | ||||||||||
| 2013.1 | | ||||||||||
| 2012.12 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
| 2016.7 | |||||||||||
| 2014.2 | |||||||||||
| 2013.12 | |||||||||||
| 2013.11 | |||||||||||
| 2013.8 | | ||||||||||
| 2013.7 | | ||||||||||
| 2013.6 | | ||||||||||
| 2013.5 | | ||||||||||
| 2013.4 | | ||||||||||
| 2013.3 | | ||||||||||
| 2013.2 | | ||||||||||
| 2013.1 | | ||||||||||
| 2012.12 | |
| Fast running |
| Running |
| "Exploration" run |
| MTB ride |
| Orienteering |
| Rogain |
| Run |
| Swimming |
| Walk |
| Warm up/down |