Month | Training hours by activity | ||||||||||||
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2011.11 | |||||||||||||
2011.10 | |||||||||||||
2011.9 | |||||||||||||
2011.8 | |||||||||||||
2011.7 | |||||||||||||
2011.6 | |||||||||||||
2011.5 | |||||||||||||
2011.4 | |||||||||||||
2011.3 | |||||||||||||
2011.2 | |||||||||||||
2011.1 | |||||||||||||
2010.12 | |||||||||||||
2010.11 | |||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||
2010.9 | |||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||
2010.4 | |||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||
2009.7 | |||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||
2009.4 | |||||||||||||
| 44 | ||||||||||||
2009.3 | |||||||||||||
2009.2 | |||||||||||||
2009.1 | |||||||||||||
2008.4 | |||||||||||||
2008.3 | |||||||||||||
2008.2 | |||||||||||||
2008.1 | |||||||||||||
2007.12 | |||||||||||||
2007.11 | |||||||||||||
2007.10 | |||||||||||||
2007.9 | |||||||||||||
2006.12 | |||||||||||||
2006.11 | |||||||||||||
2006.6 | |||||||||||||
2006.5 | |||||||||||||
2006.4 | |||||||||||||
2006.3 | |||||||||||||
2006.2 | |||||||||||||
2006.1 | |||||||||||||
2005.12 | |||||||||||||
2005.11 | |||||||||||||
2005.10 | |||||||||||||
2005.9 | |||||||||||||
2005.8 | |||||||||||||
2005.7 | |||||||||||||
2005.6 | |||||||||||||
2005.5 | |||||||||||||
2005.4 | |||||||||||||
2005.3 | |||||||||||||
2005.2 | |||||||||||||
| 44 | ||||||||||||
2005.1 | |||||||||||||
2004.12 | |||||||||||||
2004.11 | |||||||||||||
2004.10 | |||||||||||||
2004.9 | |||||||||||||
2004.8 | |||||||||||||
2004.7 | |||||||||||||
2004.6 | |||||||||||||
2004.5 | |||||||||||||
2004.4 | |||||||||||||
2004.3 | |||||||||||||
2004.2 | |||||||||||||
2004.1 | |||||||||||||
2003.12 |
Month | Training kilometers by activity | |||||||||||
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| 500 | |||||||||||
2011.11 | ||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||
2010.11 | ||||||||||||
2010.10 | ||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||
2010.7 | ||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||
2010.4 | ||||||||||||
2010.3 | ||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||
2009.12 | ||||||||||||
2009.11 | ||||||||||||
2009.10 | ||||||||||||
2009.9 | ||||||||||||
2009.8 | ||||||||||||
2009.7 | ||||||||||||
2009.6 | ||||||||||||
2009.5 | ||||||||||||
2009.4 | ||||||||||||
| 500 | |||||||||||
2009.3 | ||||||||||||
2009.2 | ||||||||||||
2009.1 | ||||||||||||
2008.4 | ||||||||||||
2008.3 | ||||||||||||
2008.2 | ||||||||||||
2008.1 | ||||||||||||
2007.12 | ||||||||||||
2007.11 | ||||||||||||
2007.10 | ||||||||||||
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2006.12 | ||||||||||||
2006.11 | ||||||||||||
2006.6 | ||||||||||||
2006.5 | ||||||||||||
2006.4 | ||||||||||||
2006.3 | ||||||||||||
2006.2 | ||||||||||||
2006.1 | ||||||||||||
2005.12 | ||||||||||||
2005.11 | ||||||||||||
2005.10 | ||||||||||||
2005.9 | ||||||||||||
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2005.5 | ||||||||||||
2005.4 | ||||||||||||
2005.3 | ||||||||||||
2005.2 | ||||||||||||
| 500 | |||||||||||
2005.1 | ||||||||||||
2004.12 | ||||||||||||
2004.11 | ||||||||||||
2004.10 | ||||||||||||
2004.9 | ||||||||||||
2004.8 | ||||||||||||
2004.7 | ||||||||||||
2004.6 | ||||||||||||
2004.5 | ||||||||||||
2004.4 | ||||||||||||
2004.3 | ||||||||||||
2004.2 | ||||||||||||
2004.1 | ||||||||||||
2003.12 |
Aerobics | |
Ball sport | |
Bike | |
Cross-country skiing | |
Intervals | |
Night orienteering | |
No training | |
Orienteering | |
Orientering | |
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Ski-orienteering | |
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