Monthly Training: Cliff Hanger
| Month | Training hours by activity | |||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 56 | |||||||||||||||
| 2020.2 |  | |||||||||||||||
| 2020.1 | | |||||||||||||||
| 2019.12 | | |||||||||||||||
| 2019.11 | | |||||||||||||||
| 2019.10 | | |||||||||||||||
| 2019.9 | | |||||||||||||||
| 2019.8 | | |||||||||||||||
| 2019.7 | | |||||||||||||||
| 2019.6 | | |||||||||||||||
| 2019.5 | | |||||||||||||||
| 2019.4 | | |||||||||||||||
| 2019.3 | | |||||||||||||||
| 2019.2 | | |||||||||||||||
| 2019.1 | | |||||||||||||||
| 2018.12 | | |||||||||||||||
| 2018.11 | | |||||||||||||||
| 2018.10 | | |||||||||||||||
| 2018.9 | | |||||||||||||||
| 2018.8 | | |||||||||||||||
| 2018.7 | | |||||||||||||||
| 2018.6 | | |||||||||||||||
| 2018.5 | | |||||||||||||||
| 2018.4 | | |||||||||||||||
| 2018.3 | | |||||||||||||||
| 2018.2 | | |||||||||||||||
| 2018.1 | | |||||||||||||||
| 2017.12 | | |||||||||||||||
| 2017.11 | | |||||||||||||||
| 2017.10 | | |||||||||||||||
| 2017.9 | | |||||||||||||||
| 2017.8 | | |||||||||||||||
| 56 | |||||||||||||||
| 2017.7 | | |||||||||||||||
| 2017.6 | | |||||||||||||||
| 2017.5 | | |||||||||||||||
| 2017.4 | | |||||||||||||||
| 2017.3 | | |||||||||||||||
| 2017.2 | | |||||||||||||||
| 2017.1 | | |||||||||||||||
| 2016.12 | | |||||||||||||||
| 2016.11 | | |||||||||||||||
| 2016.10 | | |||||||||||||||
| 2016.9 | | |||||||||||||||
| 2016.8 | | |||||||||||||||
| 2016.7 | | |||||||||||||||
| 2016.6 | | |||||||||||||||
| 2016.5 | | |||||||||||||||
| 2016.4 | | |||||||||||||||
| 2016.3 | | |||||||||||||||
| 2016.2 | | |||||||||||||||
| 2016.1 | | |||||||||||||||
| 2015.12 | | |||||||||||||||
| 2015.11 | | |||||||||||||||
| 2015.10 | | |||||||||||||||
| 2015.9 | | |||||||||||||||
| 2015.8 | | |||||||||||||||
| 2015.7 | | |||||||||||||||
| 2015.6 | | |||||||||||||||
| 2015.5 | | |||||||||||||||
| 2015.4 | | |||||||||||||||
| 2015.3 | | |||||||||||||||
| 2015.2 | | |||||||||||||||
| 56 | |||||||||||||||
| 2015.1 | | |||||||||||||||
| 2014.12 | | |||||||||||||||
| 2014.11 | | |||||||||||||||
| 2014.10 | | |||||||||||||||
| 2014.9 | | |||||||||||||||
| 2014.8 | | |||||||||||||||
| 2014.7 | | |||||||||||||||
| 2014.6 | | |||||||||||||||
| 2014.5 | | |||||||||||||||
| 2014.4 | | |||||||||||||||
| 2014.3 | | |||||||||||||||
| 2014.2 | | |||||||||||||||
| 2014.1 | | |||||||||||||||
| 2013.12 | | |||||||||||||||
| 2013.11 | | |||||||||||||||
| 2013.10 | | |||||||||||||||
| 2013.9 | | |||||||||||||||
| 2013.8 | | |||||||||||||||
| 2013.7 | | |||||||||||||||
| 2013.6 | | |||||||||||||||
| 2013.5 | | |||||||||||||||
| 2013.4 | | |||||||||||||||
| 2013.3 | | |||||||||||||||
| 2013.2 | | |||||||||||||||
| 2013.1 | | |||||||||||||||
| 2012.12 | | |||||||||||||||
| 2012.11 | | |||||||||||||||
| 2012.10 | | |||||||||||||||
| 2012.9 | | |||||||||||||||
| 2012.8 | | |||||||||||||||
| 56 | |||||||||||||||
| 2012.7 | | |||||||||||||||
| 2012.6 | | |||||||||||||||
| 2012.5 | | |||||||||||||||
| 2012.4 | | |||||||||||||||
| 2012.3 | | |||||||||||||||
| 2012.2 | | |||||||||||||||
| 2012.1 | | |||||||||||||||
| 2011.12 | | |||||||||||||||
| 2011.11 | | |||||||||||||||
| 2011.10 | | |||||||||||||||
| 2011.9 | | |||||||||||||||
| 2011.8 | | |||||||||||||||
| 2011.7 | | |||||||||||||||
| 2011.6 | | |||||||||||||||
| 2011.5 | | |||||||||||||||
| 2011.4 | | |||||||||||||||
| 2011.3 | | |||||||||||||||
| 2011.2 | | |||||||||||||||
| 2011.1 | | |||||||||||||||
| 2010.12 | | |||||||||||||||
| 2010.11 | | |||||||||||||||
| 2010.10 | | |||||||||||||||
| 2010.9 | | |||||||||||||||
| 2010.8 | | |||||||||||||||
| 2010.7 | | |||||||||||||||
| 2010.6 | | |||||||||||||||
| 2010.5 | | |||||||||||||||
| 2010.4 | | |||||||||||||||
| 2010.3 | | |||||||||||||||
| 2010.2 | | |||||||||||||||
| 56 | |||||||||||||||
| 2010.1 | | |||||||||||||||
| 2009.12 | | |||||||||||||||
| 2009.11 | |
| Month | Training kilometers by activity | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | |||||||||||
| 2020.2 | ||||||||||||
| 2020.1 | ||||||||||||
| 2019.12 | ||||||||||||
| 2019.11 | ||||||||||||
| 2019.10 | ||||||||||||
| 2019.9 | ||||||||||||
| 2019.8 | ||||||||||||
| 2019.7 | ||||||||||||
| 2019.6 | ||||||||||||
| 2019.5 | ||||||||||||
| 2019.4 | ||||||||||||
| 2019.3 | ||||||||||||
| 2019.2 | ||||||||||||
| 2019.1 | ||||||||||||
| 2018.12 | ||||||||||||
| 2018.11 | ||||||||||||
| 2018.10 | ||||||||||||
| 2018.9 | ||||||||||||
| 2018.8 | ||||||||||||
| 2018.7 | ||||||||||||
| 2018.6 | ||||||||||||
| 2018.5 | ||||||||||||
| 2018.4 | ||||||||||||
| 2018.3 | ||||||||||||
| 2018.2 | ||||||||||||
| 2018.1 | ||||||||||||
| 2017.12 | ||||||||||||
| 2017.11 | ||||||||||||
| 2017.10 | ||||||||||||
| 2017.9 | ||||||||||||
| 2017.8 | ||||||||||||
| 500 | |||||||||||
| 2017.7 | ||||||||||||
| 2017.6 | ||||||||||||
| 2017.5 | ||||||||||||
| 2017.4 | ||||||||||||
| 2017.3 | ||||||||||||
| 2017.2 | ||||||||||||
| 2017.1 | ||||||||||||
| 2016.12 | ||||||||||||
| 2016.11 | ||||||||||||
| 2016.10 | ||||||||||||
| 2016.9 | ||||||||||||
| 2016.8 | ||||||||||||
| 2016.7 | ||||||||||||
| 2016.6 | ||||||||||||
| 2016.5 | ||||||||||||
| 2016.4 | ||||||||||||
| 2016.3 | ||||||||||||
| 2016.2 | ||||||||||||
| 2016.1 | ||||||||||||
| 2015.12 | ||||||||||||
| 2015.11 | ||||||||||||
| 2015.10 | ||||||||||||
| 2015.9 | ||||||||||||
| 2015.8 | ||||||||||||
| 2015.7 | ||||||||||||
| 2015.6 | ||||||||||||
| 2015.5 | ||||||||||||
| 2015.4 | ||||||||||||
| 2015.3 | ||||||||||||
| 2015.2 | ||||||||||||
| 500 | |||||||||||
| 2015.1 | ||||||||||||
| 2014.12 | ||||||||||||
| 2014.11 | ||||||||||||
| 2014.10 | ||||||||||||
| 2014.9 | ||||||||||||
| 2014.8 | ||||||||||||
| 2014.7 | ||||||||||||
| 2014.6 | ||||||||||||
| 2014.5 | ||||||||||||
| 2014.4 | ||||||||||||
| 2014.3 | ||||||||||||
| 2014.2 | ||||||||||||
| 2014.1 | ||||||||||||
| 2013.12 | ||||||||||||
| 2013.11 | ||||||||||||
| 2013.10 | ||||||||||||
| 2013.9 | ||||||||||||
| 2013.8 | ||||||||||||
| 2013.7 | ||||||||||||
| 2013.6 | ||||||||||||
| 2013.5 | ||||||||||||
| 2013.4 | ||||||||||||
| 2013.3 | ||||||||||||
| 2013.2 | ||||||||||||
| 2013.1 | ||||||||||||
| 2012.12 | ||||||||||||
| 2012.11 | ||||||||||||
| 2012.10 | ||||||||||||
| 2012.9 | ||||||||||||
| 2012.8 | ||||||||||||
| 500 | |||||||||||
| 2012.7 | ||||||||||||
| 2012.6 | ||||||||||||
| 2012.5 | ||||||||||||
| 2012.4 | ||||||||||||
| 2012.3 | ||||||||||||
| 2012.2 | ||||||||||||
| 2012.1 | ||||||||||||
| 2011.12 | ||||||||||||
| 2011.11 | ||||||||||||
| 2011.10 | ||||||||||||
| 2011.9 | ||||||||||||
| 2011.8 | ||||||||||||
| 2011.7 | ||||||||||||
| 2011.6 | ||||||||||||
| 2011.5 | ||||||||||||
| 2011.4 | ||||||||||||
| 2011.3 | ||||||||||||
| 2011.2 | ||||||||||||
| 2011.1 | ||||||||||||
| 2010.12 | ||||||||||||
| 2010.11 | ||||||||||||
| 2010.10 | ||||||||||||
| 2010.9 | ||||||||||||
| 2010.8 | ||||||||||||
| 2010.7 | ||||||||||||
| 2010.6 | ||||||||||||
| 2010.5 | ||||||||||||
| 2010.4 | ||||||||||||
| 2010.3 | ||||||||||||
| 2010.2 | ||||||||||||
| 500 | |||||||||||
| 2010.1 | ||||||||||||
| 2009.12 | ||||||||||||
| 2009.11 |
| aamulenkki |
| hankikävely |
| harjoituskisa |
| hiihto (L) |
| hiihto (P) |
| kevyt lenkki |
| kickbike |
| kisa |
| kuntopiiri |
| kuntopiiri + kevyt lenkki |
| lapiohommia |
| liikkuvuutta |
| mäkijuoksua |
| melonta |
| pelailu |
| peruslenkki |
| pitkä |
| punttisali |
| puolipitkä |
| pyöräily |
| rullahiihto (P) |
| rullahiihto (V) |
| rullaluistelu |
| sauvakävely |
| seikkailu |
| skiergo |
| soutu |
| suunnistus |
| testijuoksu |
| TV-kova |
| uinti |
| uinti ja vesijuoksu |
| vaellus |
| vauhtileikittely |
| vetoja |
| yhdistelmäharjoitus |