| Month | Training hours by intensity | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | |||||||||||
| 2012.8 | ||||||||||||
| 2012.7 | ||||||||||||
| 2012.6 | ||||||||||||
| 2012.5 | ||||||||||||
| 2012.4 | ||||||||||||
| 2012.3 | ||||||||||||
| 2012.2 | ||||||||||||
| 2012.1 | ||||||||||||
| 2011.12 | ||||||||||||
| 2011.11 | ||||||||||||
| 2011.10 | ||||||||||||
| 2011.9 | ||||||||||||
| 2011.8 | ||||||||||||
| 2011.7 | ||||||||||||
| 2011.6 | ||||||||||||
| 2011.5 | ||||||||||||
| 2011.4 | ||||||||||||
| 2011.3 | ||||||||||||
| 2011.2 | ||||||||||||
| 2011.1 | ||||||||||||
| 2010.12 | ||||||||||||
| 2010.11 | ||||||||||||
| 2010.10 | ||||||||||||
| 2010.9 | ||||||||||||
| 2010.8 | ||||||||||||
| 2010.7 | ||||||||||||
| 2010.6 | ||||||||||||
| 2010.5 | ||||||||||||
| 2010.4 | ||||||||||||
| 2010.3 | ||||||||||||
| 2010.2 | ||||||||||||
| 40 | |||||||||||
| 2010.1 | ||||||||||||
| 2009.12 | ||||||||||||
| 2009.11 |
| Month | Training hours by activity | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | |||||||||||
| 2012.8 | ||||||||||||
| 2012.7 | ||||||||||||
| 2012.6 | ||||||||||||
| 2012.5 | ||||||||||||
| 2012.4 | ||||||||||||
| 2012.3 | ||||||||||||
| 2012.2 | ||||||||||||
| 2012.1 | ||||||||||||
| 2011.12 | ||||||||||||
| 2011.11 | ||||||||||||
| 2011.10 | ||||||||||||
| 2011.9 | ||||||||||||
| 2011.8 | ||||||||||||
| 2011.7 | ||||||||||||
| 2011.6 | ||||||||||||
| 2011.5 | ||||||||||||
| 2011.4 | ||||||||||||
| 2011.3 | ||||||||||||
| 2011.2 | ||||||||||||
| 2011.1 | ||||||||||||
| 2010.12 | ||||||||||||
| 2010.11 | ||||||||||||
| 2010.10 | ||||||||||||
| 2010.9 | ||||||||||||
| 2010.8 | ||||||||||||
| 2010.7 | ||||||||||||
| 2010.6 | ||||||||||||
| 2010.5 | ||||||||||||
| 2010.4 | ||||||||||||
| 2010.3 | ||||||||||||
| 2010.2 | ||||||||||||
| 40 | |||||||||||
| 2010.1 | ||||||||||||
| 2009.12 | ||||||||||||
| 2009.11 |
| Week Ending | Training kilometers by activity | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | |||||||||||
| 2012.8 | ||||||||||||
| 2012.7 | ||||||||||||
| 2012.6 | ||||||||||||
| 2012.5 | ||||||||||||
| 2012.4 | ||||||||||||
| 2012.3 | ||||||||||||
| 2012.2 | ||||||||||||
| 2012.1 | ||||||||||||
| 2011.12 | ||||||||||||
| 2011.11 | ||||||||||||
| 2011.10 | ||||||||||||
| 2011.9 | ||||||||||||
| 2011.8 | ||||||||||||
| 2011.7 | ||||||||||||
| 2011.6 | ||||||||||||
| 2011.5 | ||||||||||||
| 2011.4 | ||||||||||||
| 2011.3 | ||||||||||||
| 2011.2 | ||||||||||||
| 2011.1 | ||||||||||||
| 2010.12 | ||||||||||||
| 2010.11 | ||||||||||||
| 2010.10 | ||||||||||||
| 2010.9 | ||||||||||||
| 2010.8 | ||||||||||||
| 2010.7 | ||||||||||||
| 2010.6 | ||||||||||||
| 2010.5 | ||||||||||||
| 2010.4 | ||||||||||||
| 2010.3 | ||||||||||||
| 2010.2 | ||||||||||||
| 500 | |||||||||||
| 2010.1 | ||||||||||||
| 2009.12 | ||||||||||||
| 2009.11 |
| Alternativt | |
| Cykel | |
| Löpning | |
| Orientering | |
| Skidor | |
| Styrka |