Monthly Training: thomasvdk
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 56 | ||||||||||||||
| 2010.5 |  | ||||||||||||||
| 2010.4 | | ||||||||||||||
| 2010.3 | | ||||||||||||||
| 2010.2 | | ||||||||||||||
| 2010.1 | | ||||||||||||||
| 2009.12 | | ||||||||||||||
| 2009.11 | |
| Month | Training hours by activity | |||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 60 | |||||||||||||||
| 2010.5 | | |||||||||||||||
| 2010.4 | | |||||||||||||||
| 2010.3 | | |||||||||||||||
| 2010.2 | | |||||||||||||||
| 2010.1 | | |||||||||||||||
| 2009.12 | | |||||||||||||||
| 2009.11 | |
| Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
| 2010.5 | | ||||||||||
| 2010.4 | | ||||||||||
| 2010.3 | | ||||||||||
| 2010.2 | | ||||||||||
| 2010.1 | | ||||||||||
| 2009.12 | | ||||||||||
| 2009.11 | |
| Aquajogging |
| Cycling |
| Orienteering |
| Running |
| Strength |
| Swimming |
| XC Ski |