Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||
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| 60 | ||||||||||||||||
2023.12 | |||||||||||||||||
2023.11 | |||||||||||||||||
2023.10 | |||||||||||||||||
2023.9 | |||||||||||||||||
2023.8 | |||||||||||||||||
2022.8 | |||||||||||||||||
2022.4 | |||||||||||||||||
2022.3 | |||||||||||||||||
2022.2 | |||||||||||||||||
2022.1 | |||||||||||||||||
2021.12 | |||||||||||||||||
2019.6 | |||||||||||||||||
2019.5 | |||||||||||||||||
2019.4 | |||||||||||||||||
2019.3 | |||||||||||||||||
2019.2 | |||||||||||||||||
2019.1 | |||||||||||||||||
2018.12 | |||||||||||||||||
2018.11 | |||||||||||||||||
2018.10 | |||||||||||||||||
2018.9 | |||||||||||||||||
2018.8 | |||||||||||||||||
2018.7 | |||||||||||||||||
2018.6 | |||||||||||||||||
2018.5 | |||||||||||||||||
2018.4 | |||||||||||||||||
2018.3 | |||||||||||||||||
2018.2 | |||||||||||||||||
2018.1 | |||||||||||||||||
2017.12 | |||||||||||||||||
2017.11 | |||||||||||||||||
| 60 | ||||||||||||||||
2017.10 | |||||||||||||||||
2017.9 | |||||||||||||||||
2017.4 | |||||||||||||||||
2017.3 | |||||||||||||||||
2017.2 | |||||||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||||||
2016.12 | |||||||||||||||||
2016.11 | |||||||||||||||||
2016.10 | |||||||||||||||||
2016.9 | |||||||||||||||||
2016.8 | |||||||||||||||||
2016.7 | |||||||||||||||||
2016.6 | |||||||||||||||||
2016.5 | |||||||||||||||||
2016.4 | |||||||||||||||||
2016.3 | |||||||||||||||||
2016.2 | |||||||||||||||||
2016.1 | |||||||||||||||||
2015.12 | |||||||||||||||||
2015.11 | |||||||||||||||||
2015.10 | |||||||||||||||||
2015.9 | |||||||||||||||||
2015.7 | |||||||||||||||||
2015.6 | |||||||||||||||||
2015.5 | |||||||||||||||||
2015.4 | |||||||||||||||||
2015.3 | |||||||||||||||||
2015.2 | |||||||||||||||||
2015.1 | |||||||||||||||||
2014.12 | |||||||||||||||||
| 60 | ||||||||||||||||
2014.11 | |||||||||||||||||
2014.10 | |||||||||||||||||
2014.3 | |||||||||||||||||
2014.2 | |||||||||||||||||
2014.1 | |||||||||||||||||
2013.12 | |||||||||||||||||
2013.11 | |||||||||||||||||
2013.10 | |||||||||||||||||
2013.9 | |||||||||||||||||
2013.8 | |||||||||||||||||
2013.7 | |||||||||||||||||
2013.6 | |||||||||||||||||
2013.5 | |||||||||||||||||
2013.4 | |||||||||||||||||
2012.7 | |||||||||||||||||
2012.6 | |||||||||||||||||
2012.5 | |||||||||||||||||
2012.4 | |||||||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||||||
2012.2 | |||||||||||||||||
2012.1 | |||||||||||||||||
2011.12 | |||||||||||||||||
2011.11 | |||||||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||||||
2010.4 | |||||||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||||||
| 60 | ||||||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||||
2009.8 |
Month | Training miles by activity | |||||||||||
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| 250 | |||||||||||
2023.12 | ||||||||||||
2023.11 | ||||||||||||
2023.10 | ||||||||||||
2023.9 | ||||||||||||
2023.8 | ||||||||||||
2022.8 | ||||||||||||
2022.4 | ||||||||||||
2022.3 | ||||||||||||
2022.2 | ||||||||||||
2022.1 | ||||||||||||
2021.12 | ||||||||||||
2019.6 | ||||||||||||
2019.5 | ||||||||||||
2019.4 | ||||||||||||
2019.3 | ||||||||||||
2019.2 | ||||||||||||
2019.1 | ||||||||||||
2018.12 | ||||||||||||
2018.11 | ||||||||||||
2018.10 | ||||||||||||
2018.9 | ||||||||||||
2018.8 | ||||||||||||
2018.7 | ||||||||||||
2018.6 | ||||||||||||
2018.5 | ||||||||||||
2018.4 | ||||||||||||
2018.3 | ||||||||||||
2018.2 | ||||||||||||
2018.1 | ||||||||||||
2017.12 | ||||||||||||
2017.11 | ||||||||||||
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2017.10 | ||||||||||||
2017.9 | ||||||||||||
2017.4 | ||||||||||||
2017.3 | ||||||||||||
2017.2 | ||||||||||||
2017.1 | ||||||||||||
2016.12 | ||||||||||||
2016.11 | ||||||||||||
2016.10 | ||||||||||||
2016.9 | ||||||||||||
2016.8 | ||||||||||||
2016.7 | ||||||||||||
2016.6 | ||||||||||||
2016.5 | ||||||||||||
2016.4 | ||||||||||||
2016.3 | ||||||||||||
2016.2 | ||||||||||||
2016.1 | ||||||||||||
2015.12 | ||||||||||||
2015.11 | ||||||||||||
2015.10 | ||||||||||||
2015.9 | ||||||||||||
2015.7 | ||||||||||||
2015.6 | ||||||||||||
2015.5 | ||||||||||||
2015.4 | ||||||||||||
2015.3 | ||||||||||||
2015.2 | ||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||
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2014.11 | ||||||||||||
2014.10 | ||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||
2014.1 | ||||||||||||
2013.12 | ||||||||||||
2013.11 | ||||||||||||
2013.10 | ||||||||||||
2013.9 | ||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||
2010.7 | ||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||
2010.4 | ||||||||||||
2010.3 | ||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||
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2009.12 | ||||||||||||
2009.11 | ||||||||||||
2009.10 | ||||||||||||
2009.9 | ||||||||||||
2009.8 |
Bike touring | |
Biking (roads) | |
Bikram yoga | |
Climbing | |
Crossfit | |
Dancing | |
Hiking | |
Kayak | |
Mountain biking | |
Orienteering | |
Pool running | |
Running (sand) | |
Running (small paths) | |
Running (terrain) | |
Running (tracks and paths) | |
Shuffle | |
skiing | |
Spinning | |
Squash | |
Strength | |
Stretches, physio and/or core | |
surfing | |
Swimming | |
tennis | |
XC Skiing | |
Yoga |