Monthly Training: RWorner
| Month | Training hours by intensity | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 52 | |||||||||||||
| 2013.5 | | |||||||||||||
| 2013.4 | | |||||||||||||
| 2013.3 | | |||||||||||||
| 2013.2 | | |||||||||||||
| 2013.1 | | |||||||||||||
| 2012.12 | | |||||||||||||
| 2012.11 | | |||||||||||||
| 2012.10 | | |||||||||||||
| 2012.9 | | |||||||||||||
| 2012.8 | | |||||||||||||
| 2012.7 | | |||||||||||||
| 2012.6 | | |||||||||||||
| 2012.5 | | |||||||||||||
| 2012.4 | | |||||||||||||
| 2012.3 | | |||||||||||||
| 2012.2 | | |||||||||||||
| 2012.1 | | |||||||||||||
| 2011.12 | | |||||||||||||
| 2009.7 | | |||||||||||||
| 2009.6 | | |||||||||||||
| 2009.5 | | |||||||||||||
| 2009.4 | |
| Month | Training hours by activity | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 52 | |||||||||||||
| 2013.5 | | |||||||||||||
| 2013.4 | | |||||||||||||
| 2013.3 | | |||||||||||||
| 2013.2 | | |||||||||||||
| 2013.1 | | |||||||||||||
| 2012.12 | | |||||||||||||
| 2012.11 | | |||||||||||||
| 2012.10 | | |||||||||||||
| 2012.9 | | |||||||||||||
| 2012.8 | | |||||||||||||
| 2012.7 | | |||||||||||||
| 2012.6 | | |||||||||||||
| 2012.5 | | |||||||||||||
| 2012.4 | | |||||||||||||
| 2012.3 | | |||||||||||||
| 2012.2 | | |||||||||||||
| 2012.1 | | |||||||||||||
| 2011.12 | | |||||||||||||
| 2009.7 | | |||||||||||||
| 2009.6 | | |||||||||||||
| 2009.5 | | |||||||||||||
| 2009.4 | |
| Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
| 2013.5 | | ||||||||||
| 2013.4 | |||||||||||
| 2013.3 | |||||||||||
| 2013.2 | |||||||||||
| 2013.1 | |||||||||||
| 2012.12 | | ||||||||||
| 2012.11 | |||||||||||
| 2012.10 | |||||||||||
| 2012.9 | | ||||||||||
| 2012.8 | | ||||||||||
| 2012.7 | |||||||||||
| 2012.6 | |||||||||||
| 2012.5 | | ||||||||||
| 2012.4 | | ||||||||||
| 2012.3 | |||||||||||
| 2012.2 | | ||||||||||
| 2012.1 | | ||||||||||
| 2011.12 | | ||||||||||
| 2009.7 | |||||||||||
| 2009.6 | |||||||||||
| 2009.5 | |||||||||||
| 2009.4 | |
| beach walk |
| canoeing |
| Classical Ski |
| Ergometer |
| Hiking |
| Ice skating |
| Kayaking |
| Mountain Bike |
| Nordic Trak |
| Orienteering |
| pickleball |
| road bike |
| road running |
| Skate Ski |
| snorkeling |
| Snowshoeing |
| Snowshoveling |
| Sta. Bike |
| strength |
| Track |
| Trail running |
| Wheelbarrowing |