Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||||
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| 60 | ||||||||||||||||
2011.10 | |||||||||||||||||
2011.8 | |||||||||||||||||
2011.7 | |||||||||||||||||
2011.6 | |||||||||||||||||
2011.5 | |||||||||||||||||
2011.4 | |||||||||||||||||
2011.3 | |||||||||||||||||
2011.2 | |||||||||||||||||
2011.1 | |||||||||||||||||
2010.12 | |||||||||||||||||
2010.11 | |||||||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||||||
2010.9 | |||||||||||||||||
2010.8 | |||||||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||||||
2010.4 | |||||||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||||||
2009.7 | |||||||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||||||
2009.4 | |||||||||||||||||
2009.3 | |||||||||||||||||
| 60 | ||||||||||||||||
2009.2 | |||||||||||||||||
2009.1 | |||||||||||||||||
2008.12 | |||||||||||||||||
2008.11 | |||||||||||||||||
2008.10 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||
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| 60 | ||||||||||||||||
2011.10 | |||||||||||||||||
2011.8 | |||||||||||||||||
2011.7 | |||||||||||||||||
2011.6 | |||||||||||||||||
2011.5 | |||||||||||||||||
2011.4 | |||||||||||||||||
2011.3 | |||||||||||||||||
2011.2 | |||||||||||||||||
2011.1 | |||||||||||||||||
2010.12 | |||||||||||||||||
2010.11 | |||||||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||||||
2010.9 | |||||||||||||||||
2010.8 | |||||||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||||||
2010.4 | |||||||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||||||
2009.7 | |||||||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||||||
2009.4 | |||||||||||||||||
2009.3 | |||||||||||||||||
| 60 | ||||||||||||||||
2009.2 | |||||||||||||||||
2009.1 | |||||||||||||||||
2008.12 | |||||||||||||||||
2008.11 | |||||||||||||||||
2008.10 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 2750 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2750 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.10 |
Adventure Race | |
Bike | |
Core | |
Elliptical Trainer | |
GCC Crap | |
General..... | |
Group Ride | |
Gym | |
Hike | |
Mtn Bike | |
Nav Dash | |
Paddle | |
Physio | |
Ride | |
Ride - Commute | |
Rogaine | |
Rolling Road | |
Run | |
Running - Treadmill | |
Surf | |
Swim | |
Weights |