Monthly Training: Joost
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 48 | ||||||||||||
| 2010.5 |  | ||||||||||||
| 2010.4 | | ||||||||||||
| 2010.3 | | ||||||||||||
| 2010.2 | | ||||||||||||
| 2010.1 | | ||||||||||||
| 2009.12 | | ||||||||||||
| 2009.11 | | ||||||||||||
| 2009.10 | | ||||||||||||
| 2009.9 | | ||||||||||||
| 2009.8 | | ||||||||||||
| 2009.6 | | ||||||||||||
| 2009.5 | | ||||||||||||
| 2009.4 | | ||||||||||||
| 2009.3 | | ||||||||||||
| 2009.2 | | ||||||||||||
| 2009.1 | | ||||||||||||
| 2008.12 | | ||||||||||||
| 2008.11 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 48 | ||||||||||||
| 2010.5 | | ||||||||||||
| 2010.4 | | ||||||||||||
| 2010.3 | | ||||||||||||
| 2010.2 | | ||||||||||||
| 2010.1 | | ||||||||||||
| 2009.12 | | ||||||||||||
| 2009.11 | | ||||||||||||
| 2009.10 | | ||||||||||||
| 2009.9 | | ||||||||||||
| 2009.8 | | ||||||||||||
| 2009.6 | | ||||||||||||
| 2009.5 | | ||||||||||||
| 2009.4 | | ||||||||||||
| 2009.3 | | ||||||||||||
| 2009.2 | | ||||||||||||
| 2009.1 | | ||||||||||||
| 2008.12 | | ||||||||||||
| 2008.11 | |
| Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
| 2010.5 | | ||||||||||
| 2010.4 | | ||||||||||
| 2010.3 | | ||||||||||
| 2010.2 | | ||||||||||
| 2010.1 | | ||||||||||
| 2009.12 | | ||||||||||
| 2009.11 | | ||||||||||
| 2009.10 | | ||||||||||
| 2009.9 | | ||||||||||
| 2009.8 | | ||||||||||
| 2009.6 | | ||||||||||
| 2009.5 | | ||||||||||
| 2009.4 | | ||||||||||
| 2009.3 | | ||||||||||
| 2009.2 | | ||||||||||
| 2009.1 | | ||||||||||
| 2008.12 | | ||||||||||
| 2008.11 | |
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