Monthly Training: LP
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 68 | ||||||||||||||||||
| 2013.6 | | ||||||||||||||||||
| 2013.5 | | ||||||||||||||||||
| 2013.4 | | ||||||||||||||||||
| 2013.3 | | ||||||||||||||||||
| 2013.2 | | ||||||||||||||||||
| 2013.1 | | ||||||||||||||||||
| 2012.12 | | ||||||||||||||||||
| 2012.11 | | ||||||||||||||||||
| 2012.10 | | ||||||||||||||||||
| 2012.9 | | ||||||||||||||||||
| 2012.8 | | ||||||||||||||||||
| 2012.7 | | ||||||||||||||||||
| 2012.6 | | ||||||||||||||||||
| 2012.5 | | ||||||||||||||||||
| 2012.4 | | ||||||||||||||||||
| 2012.3 | | ||||||||||||||||||
| 2012.2 | | ||||||||||||||||||
| 2012.1 | | ||||||||||||||||||
| 2011.12 | | ||||||||||||||||||
| 2011.11 | | ||||||||||||||||||
| 2011.10 | | ||||||||||||||||||
| 2011.9 | | ||||||||||||||||||
| 2011.8 | | ||||||||||||||||||
| 2011.7 | | ||||||||||||||||||
| 2011.6 | | ||||||||||||||||||
| 2011.5 | | ||||||||||||||||||
| 2011.4 | | ||||||||||||||||||
| 2011.3 | | ||||||||||||||||||
| 2011.2 | | ||||||||||||||||||
| 2011.1 | | ||||||||||||||||||
| 2010.12 | | ||||||||||||||||||
| 68 | ||||||||||||||||||
| 2010.11 | | ||||||||||||||||||
| 2010.10 | | ||||||||||||||||||
| 2010.9 | | ||||||||||||||||||
| 2010.8 | | ||||||||||||||||||
| 2010.7 | | ||||||||||||||||||
| 2010.6 | | ||||||||||||||||||
| 2010.5 | | ||||||||||||||||||
| 2010.4 | | ||||||||||||||||||
| 2010.3 | | ||||||||||||||||||
| 2010.2 | | ||||||||||||||||||
| 2010.1 | | ||||||||||||||||||
| 2009.12 | | ||||||||||||||||||
| 2009.11 | | ||||||||||||||||||
| 2009.10 | | ||||||||||||||||||
| 2009.9 | | ||||||||||||||||||
| 2009.8 | | ||||||||||||||||||
| 2009.7 | | ||||||||||||||||||
| 2009.6 | | ||||||||||||||||||
| 2009.5 | | ||||||||||||||||||
| 2009.4 | | ||||||||||||||||||
| 2009.3 | | ||||||||||||||||||
| 2009.2 | | ||||||||||||||||||
| 2009.1 | | ||||||||||||||||||
| 2008.12 | | ||||||||||||||||||
| 2008.11 | | ||||||||||||||||||
| 2008.10 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 68 | ||||||||||||||||||
| 2013.6 | | ||||||||||||||||||
| 2013.5 | | ||||||||||||||||||
| 2013.4 | | ||||||||||||||||||
| 2013.3 | | ||||||||||||||||||
| 2013.2 | | ||||||||||||||||||
| 2013.1 | | ||||||||||||||||||
| 2012.12 | | ||||||||||||||||||
| 2012.11 | | ||||||||||||||||||
| 2012.10 | | ||||||||||||||||||
| 2012.9 | | ||||||||||||||||||
| 2012.8 | | ||||||||||||||||||
| 2012.7 | | ||||||||||||||||||
| 2012.6 | | ||||||||||||||||||
| 2012.5 | | ||||||||||||||||||
| 2012.4 | | ||||||||||||||||||
| 2012.3 | | ||||||||||||||||||
| 2012.2 | | ||||||||||||||||||
| 2012.1 | | ||||||||||||||||||
| 2011.12 | | ||||||||||||||||||
| 2011.11 | | ||||||||||||||||||
| 2011.10 | | ||||||||||||||||||
| 2011.9 | | ||||||||||||||||||
| 2011.8 | | ||||||||||||||||||
| 2011.7 | | ||||||||||||||||||
| 2011.6 | | ||||||||||||||||||
| 2011.5 | | ||||||||||||||||||
| 2011.4 | | ||||||||||||||||||
| 2011.3 | | ||||||||||||||||||
| 2011.2 | | ||||||||||||||||||
| 2011.1 | | ||||||||||||||||||
| 2010.12 | | ||||||||||||||||||
| 68 | ||||||||||||||||||
| 2010.11 | | ||||||||||||||||||
| 2010.10 | | ||||||||||||||||||
| 2010.9 | | ||||||||||||||||||
| 2010.8 | | ||||||||||||||||||
| 2010.7 | | ||||||||||||||||||
| 2010.6 | | ||||||||||||||||||
| 2010.5 | | ||||||||||||||||||
| 2010.4 | | ||||||||||||||||||
| 2010.3 | | ||||||||||||||||||
| 2010.2 | | ||||||||||||||||||
| 2010.1 | | ||||||||||||||||||
| 2009.12 | | ||||||||||||||||||
| 2009.11 | | ||||||||||||||||||
| 2009.10 | | ||||||||||||||||||
| 2009.9 | | ||||||||||||||||||
| 2009.8 | | ||||||||||||||||||
| 2009.7 | | ||||||||||||||||||
| 2009.6 | | ||||||||||||||||||
| 2009.5 | | ||||||||||||||||||
| 2009.4 | | ||||||||||||||||||
| 2009.3 | | ||||||||||||||||||
| 2009.2 | | ||||||||||||||||||
| 2009.1 | | ||||||||||||||||||
| 2008.12 | | ||||||||||||||||||
| 2008.11 | | ||||||||||||||||||
| 2008.10 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 600 | |||||||||||||
| 2013.6 | | |||||||||||||
| 2013.5 | | |||||||||||||
| 2013.4 | | |||||||||||||
| 2013.3 | | |||||||||||||
| 2013.2 | | |||||||||||||
| 2013.1 | | |||||||||||||
| 2012.12 | | |||||||||||||
| 2012.11 | | |||||||||||||
| 2012.10 | | |||||||||||||
| 2012.9 | | |||||||||||||
| 2012.8 | | |||||||||||||
| 2012.7 | | |||||||||||||
| 2012.6 | | |||||||||||||
| 2012.5 | | |||||||||||||
| 2012.4 | | |||||||||||||
| 2012.3 | | |||||||||||||
| 2012.2 | | |||||||||||||
| 2012.1 | | |||||||||||||
| 2011.12 | | |||||||||||||
| 2011.11 | | |||||||||||||
| 2011.10 | | |||||||||||||
| 2011.9 | | |||||||||||||
| 2011.8 | | |||||||||||||
| 2011.7 | | |||||||||||||
| 2011.6 | | |||||||||||||
| 2011.5 | | |||||||||||||
| 2011.4 | | |||||||||||||
| 2011.3 | | |||||||||||||
| 2011.2 | | |||||||||||||
| 2011.1 | | |||||||||||||
| 2010.12 | | |||||||||||||
| 600 | |||||||||||||
| 2010.11 | | |||||||||||||
| 2010.10 | | |||||||||||||
| 2010.9 | | |||||||||||||
| 2010.8 | | |||||||||||||
| 2010.7 | | |||||||||||||
| 2010.6 | | |||||||||||||
| 2010.5 | | |||||||||||||
| 2010.4 | | |||||||||||||
| 2010.3 | | |||||||||||||
| 2010.2 | | |||||||||||||
| 2010.1 | | |||||||||||||
| 2009.12 | | |||||||||||||
| 2009.11 | | |||||||||||||
| 2009.10 | | |||||||||||||
| 2009.9 | | |||||||||||||
| 2009.8 | | |||||||||||||
| 2009.7 | | |||||||||||||
| 2009.6 | | |||||||||||||
| 2009.5 | | |||||||||||||
| 2009.4 | | |||||||||||||
| 2009.3 | | |||||||||||||
| 2009.2 | | |||||||||||||
| 2009.1 | | |||||||||||||
| 2008.12 | | |||||||||||||
| 2008.11 | | |||||||||||||
| 2008.10 | |
| Circuits |
| Cycling |
| Gym/weights |
| Hiking |
| Orienteering |
| Other |
| Physio |
| Physio Exercises |
| Pilates |
| Rowing |
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| Swimming |
| Yoga |