| Month | Training hours by intensity | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 52 | |||||||||||||
| 2012.5 | ||||||||||||||
| 2012.4 | ||||||||||||||
| 2012.3 | ||||||||||||||
| 2012.2 | ||||||||||||||
| 2011.12 | ||||||||||||||
| 2011.11 | ||||||||||||||
| 2011.10 | ||||||||||||||
| 2011.9 | ||||||||||||||
| 2011.8 | ||||||||||||||
| 2011.7 | ||||||||||||||
| 2011.6 | ||||||||||||||
| 2011.5 | ||||||||||||||
| 2011.4 | ||||||||||||||
| 2011.3 | ||||||||||||||
| 2011.2 | ||||||||||||||
| 2011.1 | ||||||||||||||
| 2010.12 | ||||||||||||||
| 2010.11 | ||||||||||||||
| 2010.10 | ||||||||||||||
| 2010.9 | ||||||||||||||
| 2010.8 | ||||||||||||||
| 2010.7 | ||||||||||||||
| 2010.6 | ||||||||||||||
| 2010.5 | ||||||||||||||
| 2010.4 | ||||||||||||||
| 2010.3 | ||||||||||||||
| 2010.2 | ||||||||||||||
| 2010.1 |
| Month | Training hours by activity | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 52 | |||||||||||||
| 2012.5 | ||||||||||||||
| 2012.4 | ||||||||||||||
| 2012.3 | ||||||||||||||
| 2012.2 | ||||||||||||||
| 2011.12 | ||||||||||||||
| 2011.11 | ||||||||||||||
| 2011.10 | ||||||||||||||
| 2011.9 | ||||||||||||||
| 2011.8 | ||||||||||||||
| 2011.7 | ||||||||||||||
| 2011.6 | ||||||||||||||
| 2011.5 | ||||||||||||||
| 2011.4 | ||||||||||||||
| 2011.3 | ||||||||||||||
| 2011.2 | ||||||||||||||
| 2011.1 | ||||||||||||||
| 2010.12 | ||||||||||||||
| 2010.11 | ||||||||||||||
| 2010.10 | ||||||||||||||
| 2010.9 | ||||||||||||||
| 2010.8 | ||||||||||||||
| 2010.7 | ||||||||||||||
| 2010.6 | ||||||||||||||
| 2010.5 | ||||||||||||||
| 2010.4 | ||||||||||||||
| 2010.3 | ||||||||||||||
| 2010.2 | ||||||||||||||
| 2010.1 |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
| 2012.5 | |||||||||||
| 2012.4 | |||||||||||
| 2012.3 | |||||||||||
| 2012.2 | |||||||||||
| 2011.12 | |||||||||||
| 2011.11 | |||||||||||
| 2011.10 | |||||||||||
| 2011.9 | |||||||||||
| 2011.8 | |||||||||||
| 2011.7 | |||||||||||
| 2011.6 | |||||||||||
| 2011.5 | |||||||||||
| 2011.4 | |||||||||||
| 2011.3 | |||||||||||
| 2011.2 | |||||||||||
| 2011.1 | |||||||||||
| 2010.12 | |||||||||||
| 2010.11 | |||||||||||
| 2010.10 | |||||||||||
| 2010.9 | |||||||||||
| 2010.8 | |||||||||||
| 2010.7 | |||||||||||
| 2010.6 | |||||||||||
| 2010.5 | |||||||||||
| 2010.4 | |||||||||||
| 2010.3 | |||||||||||
| 2010.2 | |||||||||||
| 2010.1 |
| Climbing | |
| Cycling | |
| Fitness | |
| Hiking | |
| Orienteering | |
| Running | |
| Skating | |
| Skiing | |
| Swimming | |
| Walking | |
| XC Skiing |