Monthly Training: Jaffa Cake
| Month | Training hours by activity | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 44 | ||||||||||||
| 2013.5 | | ||||||||||||
| 2013.4 | | ||||||||||||
| 2013.3 | | ||||||||||||
| 2013.2 | | ||||||||||||
| 2013.1 | | ||||||||||||
| 2012.12 | | ||||||||||||
| 2012.11 | | ||||||||||||
| 2012.10 | | ||||||||||||
| 2012.9 | | ||||||||||||
| 2012.8 | | ||||||||||||
| 2012.7 | | ||||||||||||
| 2012.6 | | ||||||||||||
| 2012.5 | | ||||||||||||
| 2012.4 | | ||||||||||||
| 2012.3 | | ||||||||||||
| 2012.2 | | ||||||||||||
| 2012.1 | | ||||||||||||
| 2011.12 | | ||||||||||||
| 2011.11 | | ||||||||||||
| 2011.10 | | ||||||||||||
| 2011.9 | | ||||||||||||
| 2011.8 | | ||||||||||||
| 2011.7 | | ||||||||||||
| 2011.6 | | ||||||||||||
| 2011.5 | | ||||||||||||
| 2011.4 | | ||||||||||||
| 2011.3 | | ||||||||||||
| 2011.2 | | ||||||||||||
| 2011.1 | | ||||||||||||
| 2010.12 | | ||||||||||||
| 2010.11 | | ||||||||||||
| 44 | ||||||||||||
| 2010.10 | | ||||||||||||
| 2010.9 | | ||||||||||||
| 2010.8 | | ||||||||||||
| 2010.7 | | ||||||||||||
| 2010.6 | | ||||||||||||
| 2010.5 | | ||||||||||||
| 2010.4 | | ||||||||||||
| 2010.3 | | ||||||||||||
| 2010.2 | | ||||||||||||
| 2010.1 | | ||||||||||||
| 2009.12 | | ||||||||||||
| 2009.11 | | ||||||||||||
| 2009.10 | | ||||||||||||
| 2009.9 | | ||||||||||||
| 2009.8 | | ||||||||||||
| 2009.7 | | ||||||||||||
| 2009.6 | | ||||||||||||
| 2009.5 | | ||||||||||||
| 2009.4 | | ||||||||||||
| 2009.3 | | ||||||||||||
| 2009.2 | | ||||||||||||
| 2009.1 | | ||||||||||||
| 2008.12 | | ||||||||||||
| 2008.11 | | ||||||||||||
| 2008.10 | | ||||||||||||
| 2008.9 | | ||||||||||||
| 2008.8 | | ||||||||||||
| 2008.7 | | ||||||||||||
| 2008.6 | | ||||||||||||
| 2008.5 | | ||||||||||||
| 44 | ||||||||||||
| 2008.4 | | ||||||||||||
| 2008.3 | | ||||||||||||
| 2008.2 | | ||||||||||||
| 2008.1 | | ||||||||||||
| 2007.12 | | ||||||||||||
| 2007.11 | | ||||||||||||
| 2007.10 | | ||||||||||||
| 2007.9 | | ||||||||||||
| 2007.8 | | ||||||||||||
| 2007.7 | | ||||||||||||
| 2007.6 | | ||||||||||||
| 2007.5 | | ||||||||||||
| 2007.4 | | ||||||||||||
| 2007.3 | | ||||||||||||
| 2007.2 | | ||||||||||||
| 2007.1 | | ||||||||||||
| 2006.12 | | ||||||||||||
| 2006.11 | | ||||||||||||
| 2006.10 | | ||||||||||||
| 2006.9 | | ||||||||||||
| 2006.8 | | ||||||||||||
| 2006.7 | | ||||||||||||
| 2006.6 | | ||||||||||||
| 2006.5 | | ||||||||||||
| 2006.4 | | ||||||||||||
| 2006.3 | | ||||||||||||
| 2006.2 | | ||||||||||||
| 2006.1 | | ||||||||||||
| 2005.12 | | ||||||||||||
| 2005.11 | | ||||||||||||
| 44 | ||||||||||||
| 2005.10 | | ||||||||||||
| 2005.9 | | ||||||||||||
| 2005.8 | | ||||||||||||
| 2005.7 | | ||||||||||||
| 2005.6 | | ||||||||||||
| 2005.5 | | ||||||||||||
| 2005.4 | | ||||||||||||
| 2005.3 | | ||||||||||||
| 2005.2 | | ||||||||||||
| 2005.1 | | ||||||||||||
| 2004.12 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | |||||||||||
| 2013.5 | | |||||||||||
| 2013.4 | | |||||||||||
| 2013.3 | | |||||||||||
| 2013.2 | | |||||||||||
| 2013.1 | | |||||||||||
| 2012.12 | | |||||||||||
| 2012.11 | | |||||||||||
| 2012.10 | | |||||||||||
| 2012.9 | | |||||||||||
| 2012.8 | | |||||||||||
| 2012.7 | | |||||||||||
| 2012.6 | | |||||||||||
| 2012.5 | | |||||||||||
| 2012.4 | | |||||||||||
| 2012.3 | | |||||||||||
| 2012.2 | | |||||||||||
| 2012.1 | | |||||||||||
| 2011.12 | | |||||||||||
| 2011.11 | ||||||||||||
| 2011.10 | ||||||||||||
| 2011.9 | | |||||||||||
| 2011.8 | ||||||||||||
| 2011.7 | ||||||||||||
| 2011.6 | | |||||||||||
| 2011.5 | ||||||||||||
| 2011.4 | | |||||||||||
| 2011.3 | ||||||||||||
| 2011.2 | | |||||||||||
| 2011.1 | | |||||||||||
| 2010.12 | ||||||||||||
| 2010.11 | | |||||||||||
| 500 | |||||||||||
| 2010.10 | | |||||||||||
| 2010.9 | | |||||||||||
| 2010.8 | | |||||||||||
| 2010.7 | ||||||||||||
| 2010.6 | | |||||||||||
| 2010.5 | ||||||||||||
| 2010.4 | | |||||||||||
| 2010.3 | | |||||||||||
| 2010.2 | ||||||||||||
| 2010.1 | | |||||||||||
| 2009.12 | | |||||||||||
| 2009.11 | | |||||||||||
| 2009.10 | ||||||||||||
| 2009.9 | | |||||||||||
| 2009.8 | ||||||||||||
| 2009.7 | | |||||||||||
| 2009.6 | ||||||||||||
| 2009.5 | ||||||||||||
| 2009.4 | | |||||||||||
| 2009.3 | | |||||||||||
| 2009.2 | | |||||||||||
| 2009.1 | | |||||||||||
| 2008.12 | | |||||||||||
| 2008.11 | | |||||||||||
| 2008.10 | | |||||||||||
| 2008.9 | | |||||||||||
| 2008.8 | ||||||||||||
| 2008.7 | | |||||||||||
| 2008.6 | | |||||||||||
| 2008.5 | | |||||||||||
| 500 | |||||||||||
| 2008.4 | | |||||||||||
| 2008.3 | ||||||||||||
| 2008.2 | | |||||||||||
| 2008.1 | | |||||||||||
| 2007.12 | ||||||||||||
| 2007.11 | ||||||||||||
| 2007.10 | ||||||||||||
| 2007.9 | | |||||||||||
| 2007.8 | | |||||||||||
| 2007.7 | ||||||||||||
| 2007.6 | | |||||||||||
| 2007.5 | | |||||||||||
| 2007.4 | | |||||||||||
| 2007.3 | | |||||||||||
| 2007.2 | ||||||||||||
| 2007.1 | | |||||||||||
| 2006.12 | | |||||||||||
| 2006.11 | | |||||||||||
| 2006.10 | | |||||||||||
| 2006.9 | | |||||||||||
| 2006.8 | | |||||||||||
| 2006.7 | | |||||||||||
| 2006.6 | | |||||||||||
| 2006.5 | ||||||||||||
| 2006.4 | | |||||||||||
| 2006.3 | | |||||||||||
| 2006.2 | | |||||||||||
| 2006.1 | | |||||||||||
| 2005.12 | ||||||||||||
| 2005.11 | | |||||||||||
| 500 | |||||||||||
| 2005.10 | ||||||||||||
| 2005.9 | ||||||||||||
| 2005.8 | ||||||||||||
| 2005.7 | ||||||||||||
| 2005.6 | | |||||||||||
| 2005.5 | | |||||||||||
| 2005.4 | | |||||||||||
| 2005.3 | | |||||||||||
| 2005.2 | | |||||||||||
| 2005.1 | | |||||||||||
| 2004.12 |
| Bleep test |
| Body |
| Chasers run - summer |
| Circuits |
| Climbing |
| coaching |
| Drills |
| Ice skating |
| Intervals |
| Joggling-ish |
| Mountain biking |
| Mountain marathoning |
| MTBO |
| Orienteering |
| Performance profiling |
| Pilates |
| Run |
| S&C |
| Skiing |
| Strength training |
| Stretching |
| Surfing! |
| Swimming - I hate swimming |
| Treatment |
| Turbo trainer |
| Walking |