Month | Training hours by activity | |||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 64 | |||||||||||||||||
2015.3 | ||||||||||||||||||
2015.2 | ||||||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||||||
2014.6 | ||||||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||||||
2014.1 | ||||||||||||||||||
2013.12 | ||||||||||||||||||
2013.11 | ||||||||||||||||||
2013.9 | ||||||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||||||
2011.11 | ||||||||||||||||||
2011.10 | ||||||||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||||||||
2011.8 | ||||||||||||||||||
| 64 | |||||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||||||
2011.6 | ||||||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||||||||
2010.11 | ||||||||||||||||||
2010.10 | ||||||||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||||||||
2010.8 | ||||||||||||||||||
2010.7 | ||||||||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||||||||
2010.4 | ||||||||||||||||||
2010.3 | ||||||||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||||||||
2009.12 | ||||||||||||||||||
2009.11 | ||||||||||||||||||
2009.10 | ||||||||||||||||||
2009.7 | ||||||||||||||||||
2009.6 | ||||||||||||||||||
2009.5 | ||||||||||||||||||
2009.4 | ||||||||||||||||||
2009.3 | ||||||||||||||||||
2009.2 | ||||||||||||||||||
2009.1 | ||||||||||||||||||
2008.12 | ||||||||||||||||||
| 64 | |||||||||||||||||
2008.11 | ||||||||||||||||||
2008.10 | ||||||||||||||||||
2008.9 | ||||||||||||||||||
2008.8 | ||||||||||||||||||
2008.7 | ||||||||||||||||||
2008.6 | ||||||||||||||||||
2008.5 | ||||||||||||||||||
2008.4 | ||||||||||||||||||
2008.3 | ||||||||||||||||||
2008.2 | ||||||||||||||||||
2008.1 | ||||||||||||||||||
2007.12 | ||||||||||||||||||
2007.11 | ||||||||||||||||||
2007.10 | ||||||||||||||||||
2007.9 | ||||||||||||||||||
2007.8 | ||||||||||||||||||
2007.7 | ||||||||||||||||||
2007.6 | ||||||||||||||||||
2007.5 | ||||||||||||||||||
2007.4 | ||||||||||||||||||
2007.3 | ||||||||||||||||||
2007.2 | ||||||||||||||||||
2007.1 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1575 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1575 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1575 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.1 |
Cross training | |
Cycling | |
Down hill running | |
Hill bounds | |
Orienteering | |
Running | |
Running drills | |
S+C |