Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2024.3 | |||||||||||
2022.5 | |||||||||||
2022.4 | |||||||||||
2022.3 | |||||||||||
2022.2 | |||||||||||
2020.2 | |||||||||||
2020.1 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2024.3 | |||||||||||
2022.5 | |||||||||||
2022.4 | |||||||||||
2022.3 | |||||||||||
2022.2 | |||||||||||
2020.2 | |||||||||||
2020.1 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2024.3 | |||||||||||
2022.5 | |||||||||||
2022.4 | |||||||||||
2022.3 | |||||||||||
2022.2 | |||||||||||
2020.2 | |||||||||||
2020.1 |
Core | |
Gym Workout | |
Orienteering | |
Running | |
THON |