Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 56 | ||||||||||||||
2020.2 | |||||||||||||||
2020.1 | |||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||
2019.11 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 56 | ||||||||||||||
2020.2 | |||||||||||||||
2020.1 | |||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||
2019.11 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2020.2 | |||||||||||
2020.1 | |||||||||||
2019.12 | |||||||||||
2019.11 |
Alternativt - intervaller | |
Innebandy | |
Intervaller | |
Långpass-hårt underlag | |
Långpass-skog | |
Löpning utan syfte | |
Löptävling | |
OL-intervaller | |
Skidor | |
Snabbdistans | |
Spinning | |
Styrka | |
Tävling - skog | |
Tävling - sprint | |
Teknik | |
Upp- och nerjogg | |
Vattenlöpning |