Monthly Training: marikkijun
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2020.6 |  | ||||||||||
| 2020.5 | | ||||||||||
| 2019.6 | | ||||||||||
| 2019.5 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2020.6 | | ||||||||||
| 2020.5 | | ||||||||||
| 2019.6 | | ||||||||||
| 2019.5 | |
| Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
| 2020.6 | | ||||||||||
| 2020.5 | | ||||||||||
| 2019.6 | | ||||||||||
| 2019.5 | |
| Hölkkä |
| Juoksutekniikka |
| Pyöräily |
| Rullaluistelu/hiihto |
| Suunnistusharjoitus |
| Suunnistuskilpailu |
| Vaellus |
| Vauhtikestävyys |
| Voimaharjoitus |