Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||
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2024.4 | |||||||||||||||||||
2024.3 | |||||||||||||||||||
2024.2 | |||||||||||||||||||
2024.1 | |||||||||||||||||||
2023.12 | |||||||||||||||||||
2023.11 | |||||||||||||||||||
2023.10 | |||||||||||||||||||
2023.9 | |||||||||||||||||||
2023.8 | |||||||||||||||||||
2023.7 | |||||||||||||||||||
2023.6 | |||||||||||||||||||
2023.5 | |||||||||||||||||||
2023.4 | |||||||||||||||||||
2023.3 | |||||||||||||||||||
2023.2 | |||||||||||||||||||
2023.1 | |||||||||||||||||||
2022.12 | |||||||||||||||||||
2022.11 | |||||||||||||||||||
2022.10 | |||||||||||||||||||
2022.9 | |||||||||||||||||||
2022.8 | |||||||||||||||||||
2022.7 | |||||||||||||||||||
2022.6 | |||||||||||||||||||
2022.5 | |||||||||||||||||||
2022.4 | |||||||||||||||||||
2022.3 | |||||||||||||||||||
2022.2 | |||||||||||||||||||
2022.1 | |||||||||||||||||||
2021.12 | |||||||||||||||||||
2021.11 | |||||||||||||||||||
2021.10 | |||||||||||||||||||
| 68 | ||||||||||||||||||
2021.9 | |||||||||||||||||||
2021.8 | |||||||||||||||||||
2021.7 | |||||||||||||||||||
2021.6 | |||||||||||||||||||
2021.5 | |||||||||||||||||||
2021.4 | |||||||||||||||||||
2021.3 | |||||||||||||||||||
2021.2 | |||||||||||||||||||
2021.1 | |||||||||||||||||||
2020.12 | |||||||||||||||||||
2020.11 | |||||||||||||||||||
2020.10 | |||||||||||||||||||
2020.9 | |||||||||||||||||||
2020.8 | |||||||||||||||||||
2020.7 | |||||||||||||||||||
2020.6 | |||||||||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||||||||
2020.3 | |||||||||||||||||||
2020.2 | |||||||||||||||||||
2020.1 | |||||||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||||||
2019.11 | |||||||||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||||||||
2019.9 | |||||||||||||||||||
2019.8 | |||||||||||||||||||
2019.7 | |||||||||||||||||||
2019.6 | |||||||||||||||||||
2019.5 | |||||||||||||||||||
2019.4 | |||||||||||||||||||
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2019.3 | |||||||||||||||||||
2019.2 | |||||||||||||||||||
2019.1 | |||||||||||||||||||
2018.12 | |||||||||||||||||||
2018.11 | |||||||||||||||||||
2018.10 | |||||||||||||||||||
2018.9 | |||||||||||||||||||
2018.8 | |||||||||||||||||||
2018.7 | |||||||||||||||||||
2018.6 | |||||||||||||||||||
2018.5 | |||||||||||||||||||
2018.4 | |||||||||||||||||||
2018.3 | |||||||||||||||||||
2018.2 | |||||||||||||||||||
2018.1 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||||
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| 68 | ||||||||||||||||||
2024.4 | |||||||||||||||||||
2024.3 | |||||||||||||||||||
2024.2 | |||||||||||||||||||
2024.1 | |||||||||||||||||||
2023.12 | |||||||||||||||||||
2023.11 | |||||||||||||||||||
2023.10 | |||||||||||||||||||
2023.9 | |||||||||||||||||||
2023.8 | |||||||||||||||||||
2023.7 | |||||||||||||||||||
2023.6 | |||||||||||||||||||
2023.5 | |||||||||||||||||||
2023.4 | |||||||||||||||||||
2023.3 | |||||||||||||||||||
2023.2 | |||||||||||||||||||
2023.1 | |||||||||||||||||||
2022.12 | |||||||||||||||||||
2022.11 | |||||||||||||||||||
2022.10 | |||||||||||||||||||
2022.9 | |||||||||||||||||||
2022.8 | |||||||||||||||||||
2022.7 | |||||||||||||||||||
2022.6 | |||||||||||||||||||
2022.5 | |||||||||||||||||||
2022.4 | |||||||||||||||||||
2022.3 | |||||||||||||||||||
2022.2 | |||||||||||||||||||
2022.1 | |||||||||||||||||||
2021.12 | |||||||||||||||||||
2021.11 | |||||||||||||||||||
2021.10 | |||||||||||||||||||
| 68 | ||||||||||||||||||
2021.9 | |||||||||||||||||||
2021.8 | |||||||||||||||||||
2021.7 | |||||||||||||||||||
2021.6 | |||||||||||||||||||
2021.5 | |||||||||||||||||||
2021.4 | |||||||||||||||||||
2021.3 | |||||||||||||||||||
2021.2 | |||||||||||||||||||
2021.1 | |||||||||||||||||||
2020.12 | |||||||||||||||||||
2020.11 | |||||||||||||||||||
2020.10 | |||||||||||||||||||
2020.9 | |||||||||||||||||||
2020.8 | |||||||||||||||||||
2020.7 | |||||||||||||||||||
2020.6 | |||||||||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||||||||
2020.3 | |||||||||||||||||||
2020.2 | |||||||||||||||||||
2020.1 | |||||||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||||||
2019.11 | |||||||||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||||||||
2019.9 | |||||||||||||||||||
2019.8 | |||||||||||||||||||
2019.7 | |||||||||||||||||||
2019.6 | |||||||||||||||||||
2019.5 | |||||||||||||||||||
2019.4 | |||||||||||||||||||
| 68 | ||||||||||||||||||
2019.3 | |||||||||||||||||||
2019.2 | |||||||||||||||||||
2019.1 | |||||||||||||||||||
2018.12 | |||||||||||||||||||
2018.11 | |||||||||||||||||||
2018.10 | |||||||||||||||||||
2018.9 | |||||||||||||||||||
2018.8 | |||||||||||||||||||
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2018.4 | |||||||||||||||||||
2018.3 | |||||||||||||||||||
2018.2 | |||||||||||||||||||
2018.1 |
Month | Training kilometers by activity | |||||||||||||||||||||||||||||||
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| 1500 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2024.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2024.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2024.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2024.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
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2023.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2023.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2022.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1500 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2021.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
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2020.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
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2020.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
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2019.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
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2019.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
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2019.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1500 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2019.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2019.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
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2018.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2018.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
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2018.1 |
Basket | |
C-O | |
Climbing | |
Football | |
Gym & co | |
Ice Skating | |
MTB | |
MTB-O | |
Road Bike | |
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