Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2019.5 | |||||||||||
2019.4 | |||||||||||
2018.9 | |||||||||||
2018.4 | |||||||||||
2018.3 | |||||||||||
2018.2 | |||||||||||
2018.1 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2019.5 | |||||||||||
2019.4 | |||||||||||
2018.9 | |||||||||||
2018.4 | |||||||||||
2018.3 | |||||||||||
2018.2 | |||||||||||
2018.1 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2019.5 | |||||||||||
2019.4 | |||||||||||
2018.9 | |||||||||||
2018.4 | |||||||||||
2018.3 | |||||||||||
2018.2 | |||||||||||
2018.1 |
escalation | |
Athletics | |
Cross-country skiing | |
Cycle | |
Escalation | |
Fitness | |
Mounteneering | |
Orienteering | |
Power 1 | |
Power 2 | |
Running | |
Stretching | |
Unspecified |