Month | Training hours by intensity | |||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 44 | |||||||||||
2018.8 | ||||||||||||
2018.7 | ||||||||||||
2018.3 | ||||||||||||
2018.2 | ||||||||||||
2018.1 | ||||||||||||
2017.12 | ||||||||||||
2017.11 | ||||||||||||
2017.10 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 44 | |||||||||||
2018.8 | ||||||||||||
2018.7 | ||||||||||||
2018.3 | ||||||||||||
2018.2 | ||||||||||||
2018.1 | ||||||||||||
2017.12 | ||||||||||||
2017.11 | ||||||||||||
2017.10 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2018.8 | |||||||||||
2018.7 | |||||||||||
2018.3 | |||||||||||
2018.2 | |||||||||||
2018.1 | |||||||||||
2017.12 | |||||||||||
2017.11 | |||||||||||
2017.10 |
Bollsporter | |
Cykel | |
Längdskidning | |
Löpning | |
Löpstyrka/spänst | |
Orientering | |
Skidorientering | |
Sprint-Orientering | |
Stavgång | |
Stretch/Rörlighet | |
Styrka | |
Terränglöpning | |
Vandring | |
Vattenlöpning |