Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2019.7 | |||||||||||
2019.6 | |||||||||||
2018.3 | |||||||||||
2018.2 | |||||||||||
2018.1 | |||||||||||
2017.12 | |||||||||||
2017.11 | |||||||||||
2017.10 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 44 | |||||||||||
2019.7 | ||||||||||||
2019.6 | ||||||||||||
2018.3 | ||||||||||||
2018.2 | ||||||||||||
2018.1 | ||||||||||||
2017.12 | ||||||||||||
2017.11 | ||||||||||||
2017.10 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2019.7 | |||||||||||
2019.6 | |||||||||||
2018.3 | |||||||||||
2018.2 | |||||||||||
2018.1 | |||||||||||
2017.12 | |||||||||||
2017.11 | |||||||||||
2017.10 |
Core/strength | |
Cycling | |
Orienteering | |
Running | |
Soccer | |
Stretching | |
Swimming | |
tennis |