Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||
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| 68 | ||||||||||||||||||
2024.4 | |||||||||||||||||||
2024.3 | |||||||||||||||||||
2024.2 | |||||||||||||||||||
2024.1 | |||||||||||||||||||
2023.12 | |||||||||||||||||||
2023.11 | |||||||||||||||||||
2023.10 | |||||||||||||||||||
2023.9 | |||||||||||||||||||
2023.8 | |||||||||||||||||||
2023.7 | |||||||||||||||||||
2023.6 | |||||||||||||||||||
2023.5 | |||||||||||||||||||
2023.4 | |||||||||||||||||||
2023.3 | |||||||||||||||||||
2023.2 | |||||||||||||||||||
2023.1 | |||||||||||||||||||
2022.12 | |||||||||||||||||||
2022.11 | |||||||||||||||||||
2022.10 | |||||||||||||||||||
2022.9 | |||||||||||||||||||
2022.8 | |||||||||||||||||||
2022.7 | |||||||||||||||||||
2022.6 | |||||||||||||||||||
2022.5 | |||||||||||||||||||
2022.4 | |||||||||||||||||||
2022.3 | |||||||||||||||||||
2022.2 | |||||||||||||||||||
2022.1 | |||||||||||||||||||
2021.12 | |||||||||||||||||||
2021.11 | |||||||||||||||||||
2021.10 | |||||||||||||||||||
| 68 | ||||||||||||||||||
2021.9 | |||||||||||||||||||
2021.8 | |||||||||||||||||||
2021.7 | |||||||||||||||||||
2021.6 | |||||||||||||||||||
2021.5 | |||||||||||||||||||
2021.4 | |||||||||||||||||||
2021.3 | |||||||||||||||||||
2021.2 | |||||||||||||||||||
2021.1 | |||||||||||||||||||
2020.12 | |||||||||||||||||||
2020.11 | |||||||||||||||||||
2020.10 | |||||||||||||||||||
2020.8 | |||||||||||||||||||
2020.7 | |||||||||||||||||||
2020.6 | |||||||||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||||||||
2020.3 | |||||||||||||||||||
2020.2 | |||||||||||||||||||
2020.1 | |||||||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||||||
2019.11 | |||||||||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||||||||
2019.9 | |||||||||||||||||||
2019.8 | |||||||||||||||||||
2019.7 | |||||||||||||||||||
2019.5 | |||||||||||||||||||
2019.3 | |||||||||||||||||||
2019.2 | |||||||||||||||||||
2019.1 | |||||||||||||||||||
| 68 | ||||||||||||||||||
2018.12 | |||||||||||||||||||
2018.10 | |||||||||||||||||||
2018.9 | |||||||||||||||||||
2018.8 | |||||||||||||||||||
2018.5 | |||||||||||||||||||
2018.4 | |||||||||||||||||||
2018.3 | |||||||||||||||||||
2018.2 | |||||||||||||||||||
2018.1 | |||||||||||||||||||
2017.12 | |||||||||||||||||||
2017.11 | |||||||||||||||||||
2017.6 | |||||||||||||||||||
2017.5 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||
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| 76 | ||||||||||||||||||||
2024.4 | |||||||||||||||||||||
2024.3 | |||||||||||||||||||||
2024.2 | |||||||||||||||||||||
2024.1 | |||||||||||||||||||||
2023.12 | |||||||||||||||||||||
2023.11 | |||||||||||||||||||||
2023.10 | |||||||||||||||||||||
2023.9 | |||||||||||||||||||||
2023.8 | |||||||||||||||||||||
2023.7 | |||||||||||||||||||||
2023.6 | |||||||||||||||||||||
2023.5 | |||||||||||||||||||||
2023.4 | |||||||||||||||||||||
2023.3 | |||||||||||||||||||||
2023.2 | |||||||||||||||||||||
2023.1 | |||||||||||||||||||||
2022.12 | |||||||||||||||||||||
2022.11 | |||||||||||||||||||||
2022.10 | |||||||||||||||||||||
2022.9 | |||||||||||||||||||||
2022.8 | |||||||||||||||||||||
2022.7 | |||||||||||||||||||||
2022.6 | |||||||||||||||||||||
2022.5 | |||||||||||||||||||||
2022.4 | |||||||||||||||||||||
2022.3 | |||||||||||||||||||||
2022.2 | |||||||||||||||||||||
2022.1 | |||||||||||||||||||||
2021.12 | |||||||||||||||||||||
2021.11 | |||||||||||||||||||||
2021.10 | |||||||||||||||||||||
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2021.9 | |||||||||||||||||||||
2021.8 | |||||||||||||||||||||
2021.7 | |||||||||||||||||||||
2021.6 | |||||||||||||||||||||
2021.5 | |||||||||||||||||||||
2021.4 | |||||||||||||||||||||
2021.3 | |||||||||||||||||||||
2021.2 | |||||||||||||||||||||
2021.1 | |||||||||||||||||||||
2020.12 | |||||||||||||||||||||
2020.11 | |||||||||||||||||||||
2020.10 | |||||||||||||||||||||
2020.8 | |||||||||||||||||||||
2020.7 | |||||||||||||||||||||
2020.6 | |||||||||||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||||||||||
2020.3 | |||||||||||||||||||||
2020.2 | |||||||||||||||||||||
2020.1 | |||||||||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||||||||
2019.11 | |||||||||||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||||||||||
2019.9 | |||||||||||||||||||||
2019.8 | |||||||||||||||||||||
2019.7 | |||||||||||||||||||||
2019.5 | |||||||||||||||||||||
2019.3 | |||||||||||||||||||||
2019.2 | |||||||||||||||||||||
2019.1 | |||||||||||||||||||||
| 76 | ||||||||||||||||||||
2018.12 | |||||||||||||||||||||
2018.10 | |||||||||||||||||||||
2018.9 | |||||||||||||||||||||
2018.8 | |||||||||||||||||||||
2018.5 | |||||||||||||||||||||
2018.4 | |||||||||||||||||||||
2018.3 | |||||||||||||||||||||
2018.2 | |||||||||||||||||||||
2018.1 | |||||||||||||||||||||
2017.12 | |||||||||||||||||||||
2017.11 | |||||||||||||||||||||
2017.6 | |||||||||||||||||||||
2017.5 |
Month | Training kilometers by activity | |||||||||||
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| 500 | |||||||||||
2024.4 | ||||||||||||
2024.3 | ||||||||||||
2024.2 | ||||||||||||
2024.1 | ||||||||||||
2023.12 | ||||||||||||
2023.11 | ||||||||||||
2023.10 | ||||||||||||
2023.9 | ||||||||||||
2023.8 | ||||||||||||
2023.7 | ||||||||||||
2023.6 | ||||||||||||
2023.5 | ||||||||||||
2023.4 | ||||||||||||
2023.3 | ||||||||||||
2023.2 | ||||||||||||
2023.1 | ||||||||||||
2022.12 | ||||||||||||
2022.11 | ||||||||||||
2022.10 | ||||||||||||
2022.9 | ||||||||||||
2022.8 | ||||||||||||
2022.7 | ||||||||||||
2022.6 | ||||||||||||
2022.5 | ||||||||||||
2022.4 | ||||||||||||
2022.3 | ||||||||||||
2022.2 | ||||||||||||
2022.1 | ||||||||||||
2021.12 | ||||||||||||
2021.11 | ||||||||||||
2021.10 | ||||||||||||
| 500 | |||||||||||
2021.9 | ||||||||||||
2021.8 | ||||||||||||
2021.7 | ||||||||||||
2021.6 | ||||||||||||
2021.5 | ||||||||||||
2021.4 | ||||||||||||
2021.3 | ||||||||||||
2021.2 | ||||||||||||
2021.1 | ||||||||||||
2020.12 | ||||||||||||
2020.11 | ||||||||||||
2020.10 | ||||||||||||
2020.8 | ||||||||||||
2020.7 | ||||||||||||
2020.6 | ||||||||||||
2020.5 | ||||||||||||
2020.4 | ||||||||||||
2020.3 | ||||||||||||
2020.2 | ||||||||||||
2020.1 | ||||||||||||
2019.12 | ||||||||||||
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2019.9 | ||||||||||||
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2019.3 | ||||||||||||
2019.2 | ||||||||||||
2019.1 | ||||||||||||
| 500 | |||||||||||
2018.12 | ||||||||||||
2018.10 | ||||||||||||
2018.9 | ||||||||||||
2018.8 | ||||||||||||
2018.5 | ||||||||||||
2018.4 | ||||||||||||
2018.3 | ||||||||||||
2018.2 | ||||||||||||
2018.1 | ||||||||||||
2017.12 | ||||||||||||
2017.11 | ||||||||||||
2017.6 | ||||||||||||
2017.5 |
Alpint | |
Bane/mølle | |
Basisstyrke | |
Benstyrke | |
Bev. | |
CrossFit | |
Drill | |
Ellipse | |
Fotball | |
Hiking | |
Klatring | |
Løp | |
Moshpit | |
Padle | |
Randonee | |
Romaskin | |
Rulleski skate | |
Rulleski staking | |
Ski klassisk | |
Ski skate | |
Skog-o | |
Skøyter | |
Snømåking (hvis det er lov å føre) | |
Sprint-o | |
Stakemaskin | |
Sti | |
Svømming | |
Sykkel | |
Vannløping |