Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||
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| 72 | |||||||||||||||||||
2024.4 | ||||||||||||||||||||
2024.3 | ||||||||||||||||||||
2019.11 | ||||||||||||||||||||
2019.10 | ||||||||||||||||||||
2019.9 | ||||||||||||||||||||
2019.8 | ||||||||||||||||||||
2019.7 | ||||||||||||||||||||
2019.6 | ||||||||||||||||||||
2019.5 | ||||||||||||||||||||
2019.4 | ||||||||||||||||||||
2019.3 | ||||||||||||||||||||
2019.2 | ||||||||||||||||||||
2019.1 | ||||||||||||||||||||
2018.12 | ||||||||||||||||||||
2018.11 | ||||||||||||||||||||
2018.10 | ||||||||||||||||||||
2018.9 | ||||||||||||||||||||
2018.6 | ||||||||||||||||||||
2018.5 | ||||||||||||||||||||
2018.4 | ||||||||||||||||||||
2018.3 | ||||||||||||||||||||
2018.2 | ||||||||||||||||||||
2018.1 | ||||||||||||||||||||
2017.12 | ||||||||||||||||||||
2017.11 | ||||||||||||||||||||
2017.10 | ||||||||||||||||||||
2017.9 | ||||||||||||||||||||
2017.8 | ||||||||||||||||||||
2017.7 | ||||||||||||||||||||
2017.6 | ||||||||||||||||||||
2017.5 | ||||||||||||||||||||
| 72 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||||||||
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| 72 | |||||||||||||||||||
2024.4 | ||||||||||||||||||||
2024.3 | ||||||||||||||||||||
2019.11 | ||||||||||||||||||||
2019.10 | ||||||||||||||||||||
2019.9 | ||||||||||||||||||||
2019.8 | ||||||||||||||||||||
2019.7 | ||||||||||||||||||||
2019.6 | ||||||||||||||||||||
2019.5 | ||||||||||||||||||||
2019.4 | ||||||||||||||||||||
2019.3 | ||||||||||||||||||||
2019.2 | ||||||||||||||||||||
2019.1 | ||||||||||||||||||||
2018.12 | ||||||||||||||||||||
2018.11 | ||||||||||||||||||||
2018.10 | ||||||||||||||||||||
2018.9 | ||||||||||||||||||||
2018.6 | ||||||||||||||||||||
2018.5 | ||||||||||||||||||||
2018.4 | ||||||||||||||||||||
2018.3 | ||||||||||||||||||||
2018.2 | ||||||||||||||||||||
2018.1 | ||||||||||||||||||||
2017.12 | ||||||||||||||||||||
2017.11 | ||||||||||||||||||||
2017.10 | ||||||||||||||||||||
2017.9 | ||||||||||||||||||||
2017.8 | ||||||||||||||||||||
2017.7 | ||||||||||||||||||||
2017.6 | ||||||||||||||||||||
2017.5 | ||||||||||||||||||||
| 72 |
Month | Training kilometers by activity | |||||||||||||
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| 600 | |||||||||||||
2024.4 | ||||||||||||||
2024.3 | ||||||||||||||
2019.11 | ||||||||||||||
2019.10 | ||||||||||||||
2019.9 | ||||||||||||||
2019.8 | ||||||||||||||
2019.7 | ||||||||||||||
2019.6 | ||||||||||||||
2019.5 | ||||||||||||||
2019.4 | ||||||||||||||
2019.3 | ||||||||||||||
2019.2 | ||||||||||||||
2019.1 | ||||||||||||||
2018.12 | ||||||||||||||
2018.11 | ||||||||||||||
2018.10 | ||||||||||||||
2018.9 | ||||||||||||||
2018.6 | ||||||||||||||
2018.5 | ||||||||||||||
2018.4 | ||||||||||||||
2018.3 | ||||||||||||||
2018.2 | ||||||||||||||
2018.1 | ||||||||||||||
2017.12 | ||||||||||||||
2017.11 | ||||||||||||||
2017.10 | ||||||||||||||
2017.9 | ||||||||||||||
2017.8 | ||||||||||||||
2017.7 | ||||||||||||||
2017.6 | ||||||||||||||
2017.5 | ||||||||||||||
| 600 |
Backcountry skiing | |
Biking | |
Climbing | |
Hiking | |
Orienteering | |
Rogaining | |
Running | |
Strength | |
Swimming | |
Walking | |
XC skiing |