Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||||
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| 76 | ||||||||||||||||||||
2021.7 | |||||||||||||||||||||
2021.6 | |||||||||||||||||||||
2021.5 | |||||||||||||||||||||
2021.4 | |||||||||||||||||||||
2021.3 | |||||||||||||||||||||
2021.2 | |||||||||||||||||||||
2021.1 | |||||||||||||||||||||
2020.12 | |||||||||||||||||||||
2020.11 | |||||||||||||||||||||
2020.10 | |||||||||||||||||||||
2020.9 | |||||||||||||||||||||
2020.8 | |||||||||||||||||||||
2020.7 | |||||||||||||||||||||
2020.6 | |||||||||||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||||||||||
2020.3 | |||||||||||||||||||||
2020.2 | |||||||||||||||||||||
2020.1 | |||||||||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||||||||
2019.11 | |||||||||||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||||||||||
2019.9 | |||||||||||||||||||||
2019.8 | |||||||||||||||||||||
2019.7 | |||||||||||||||||||||
2019.6 | |||||||||||||||||||||
2019.4 | |||||||||||||||||||||
2019.3 | |||||||||||||||||||||
2019.2 | |||||||||||||||||||||
2019.1 | |||||||||||||||||||||
2018.12 | |||||||||||||||||||||
| 76 | ||||||||||||||||||||
2018.11 | |||||||||||||||||||||
2018.10 | |||||||||||||||||||||
2018.9 | |||||||||||||||||||||
2018.8 | |||||||||||||||||||||
2018.7 | |||||||||||||||||||||
2018.6 | |||||||||||||||||||||
2018.5 | |||||||||||||||||||||
2018.4 | |||||||||||||||||||||
2018.3 | |||||||||||||||||||||
2018.2 | |||||||||||||||||||||
2018.1 | |||||||||||||||||||||
2017.12 | |||||||||||||||||||||
2017.11 | |||||||||||||||||||||
2017.10 | |||||||||||||||||||||
2017.9 | |||||||||||||||||||||
2017.8 | |||||||||||||||||||||
2017.7 | |||||||||||||||||||||
2017.6 | |||||||||||||||||||||
2017.5 | |||||||||||||||||||||
2017.4 | |||||||||||||||||||||
2017.3 | |||||||||||||||||||||
2017.2 | |||||||||||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||||||||||
2016.12 | |||||||||||||||||||||
2016.11 | |||||||||||||||||||||
2016.10 | |||||||||||||||||||||
2016.9 | |||||||||||||||||||||
2016.8 | |||||||||||||||||||||
2016.7 | |||||||||||||||||||||
2016.6 | |||||||||||||||||||||
| 76 | ||||||||||||||||||||
2016.5 | |||||||||||||||||||||
2016.4 | |||||||||||||||||||||
2016.3 | |||||||||||||||||||||
2016.2 | |||||||||||||||||||||
2016.1 | |||||||||||||||||||||
2015.12 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||
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| 76 | ||||||||||||||||||||
2021.7 | |||||||||||||||||||||
2021.6 | |||||||||||||||||||||
2021.5 | |||||||||||||||||||||
2021.4 | |||||||||||||||||||||
2021.3 | |||||||||||||||||||||
2021.2 | |||||||||||||||||||||
2021.1 | |||||||||||||||||||||
2020.12 | |||||||||||||||||||||
2020.11 | |||||||||||||||||||||
2020.10 | |||||||||||||||||||||
2020.9 | |||||||||||||||||||||
2020.8 | |||||||||||||||||||||
2020.7 | |||||||||||||||||||||
2020.6 | |||||||||||||||||||||
2020.5 | |||||||||||||||||||||
2020.4 | |||||||||||||||||||||
2020.3 | |||||||||||||||||||||
2020.2 | |||||||||||||||||||||
2020.1 | |||||||||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||||||||
2019.11 | |||||||||||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||||||||||
2019.9 | |||||||||||||||||||||
2019.8 | |||||||||||||||||||||
2019.7 | |||||||||||||||||||||
2019.6 | |||||||||||||||||||||
2019.4 | |||||||||||||||||||||
2019.3 | |||||||||||||||||||||
2019.2 | |||||||||||||||||||||
2019.1 | |||||||||||||||||||||
2018.12 | |||||||||||||||||||||
| 76 | ||||||||||||||||||||
2018.11 | |||||||||||||||||||||
2018.10 | |||||||||||||||||||||
2018.9 | |||||||||||||||||||||
2018.8 | |||||||||||||||||||||
2018.7 | |||||||||||||||||||||
2018.6 | |||||||||||||||||||||
2018.5 | |||||||||||||||||||||
2018.4 | |||||||||||||||||||||
2018.3 | |||||||||||||||||||||
2018.2 | |||||||||||||||||||||
2018.1 | |||||||||||||||||||||
2017.12 | |||||||||||||||||||||
2017.11 | |||||||||||||||||||||
2017.10 | |||||||||||||||||||||
2017.9 | |||||||||||||||||||||
2017.8 | |||||||||||||||||||||
2017.7 | |||||||||||||||||||||
2017.6 | |||||||||||||||||||||
2017.5 | |||||||||||||||||||||
2017.4 | |||||||||||||||||||||
2017.3 | |||||||||||||||||||||
2017.2 | |||||||||||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||||||||||
2016.12 | |||||||||||||||||||||
2016.11 | |||||||||||||||||||||
2016.10 | |||||||||||||||||||||
2016.9 | |||||||||||||||||||||
2016.8 | |||||||||||||||||||||
2016.7 | |||||||||||||||||||||
2016.6 | |||||||||||||||||||||
| 76 | ||||||||||||||||||||
2016.5 | |||||||||||||||||||||
2016.4 | |||||||||||||||||||||
2016.3 | |||||||||||||||||||||
2016.2 | |||||||||||||||||||||
2016.1 | |||||||||||||||||||||
2015.12 |
Month | Training kilometers by activity | |||||||||||||
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| 600 | |||||||||||||
2021.7 | ||||||||||||||
2021.6 | ||||||||||||||
2021.5 | ||||||||||||||
2021.4 | ||||||||||||||
2021.3 | ||||||||||||||
2021.2 | ||||||||||||||
2021.1 | ||||||||||||||
2020.12 | ||||||||||||||
2020.11 | ||||||||||||||
2020.10 | ||||||||||||||
2020.9 | ||||||||||||||
2020.8 | ||||||||||||||
2020.7 | ||||||||||||||
2020.6 | ||||||||||||||
2020.5 | ||||||||||||||
2020.4 | ||||||||||||||
2020.3 | ||||||||||||||
2020.2 | ||||||||||||||
2020.1 | ||||||||||||||
2019.12 | ||||||||||||||
2019.11 | ||||||||||||||
2019.10 | ||||||||||||||
2019.9 | ||||||||||||||
2019.8 | ||||||||||||||
2019.7 | ||||||||||||||
2019.6 | ||||||||||||||
2019.4 | ||||||||||||||
2019.3 | ||||||||||||||
2019.2 | ||||||||||||||
2019.1 | ||||||||||||||
2018.12 | ||||||||||||||
| 600 | |||||||||||||
2018.11 | ||||||||||||||
2018.10 | ||||||||||||||
2018.9 | ||||||||||||||
2018.8 | ||||||||||||||
2018.7 | ||||||||||||||
2018.6 | ||||||||||||||
2018.5 | ||||||||||||||
2018.4 | ||||||||||||||
2018.3 | ||||||||||||||
2018.2 | ||||||||||||||
2018.1 | ||||||||||||||
2017.12 | ||||||||||||||
2017.11 | ||||||||||||||
2017.10 | ||||||||||||||
2017.9 | ||||||||||||||
2017.8 | ||||||||||||||
2017.7 | ||||||||||||||
2017.6 | ||||||||||||||
2017.5 | ||||||||||||||
2017.4 | ||||||||||||||
2017.3 | ||||||||||||||
2017.2 | ||||||||||||||
2017.1 | ||||||||||||||
2016.12 | ||||||||||||||
2016.11 | ||||||||||||||
2016.10 | ||||||||||||||
2016.9 | ||||||||||||||
2016.8 | ||||||||||||||
2016.7 | ||||||||||||||
2016.6 | ||||||||||||||
| 600 | |||||||||||||
2016.5 | ||||||||||||||
2016.4 | ||||||||||||||
2016.3 | ||||||||||||||
2016.2 | ||||||||||||||
2016.1 | ||||||||||||||
2015.12 |
Aqua Jogging | |
beach run | |
Canal Path | |
cycling | |
fell race | |
fell running | |
football | |
Gym Work | |
Hiking | |
mountain run | |
road running | |
Swimming | |
track run | |
trail running | |
tral running (work) | |
treadmill | |
walking | |
Weight Training |