Month | Training hours by intensity | |||||||||||
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| 40 | |||||||||||
2021.6 | ||||||||||||
2021.5 | ||||||||||||
2021.4 | ||||||||||||
2020.3 | ||||||||||||
2020.2 | ||||||||||||
2019.4 | ||||||||||||
2019.3 | ||||||||||||
2019.1 | ||||||||||||
2018.11 | ||||||||||||
2018.5 | ||||||||||||
2018.2 | ||||||||||||
2018.1 | ||||||||||||
2017.11 | ||||||||||||
2017.10 | ||||||||||||
2017.4 | ||||||||||||
2017.3 | ||||||||||||
2017.2 | ||||||||||||
2017.1 | ||||||||||||
2016.12 | ||||||||||||
2016.11 | ||||||||||||
2016.10 | ||||||||||||
2016.8 | ||||||||||||
2016.5 | ||||||||||||
2016.4 | ||||||||||||
2016.3 | ||||||||||||
2016.2 | ||||||||||||
2016.1 | ||||||||||||
2015.12 | ||||||||||||
2015.11 | ||||||||||||
2015.10 | ||||||||||||
2015.9 | ||||||||||||
| 40 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | |||||||||||
2021.6 | ||||||||||||
2021.5 | ||||||||||||
2021.4 | ||||||||||||
2020.3 | ||||||||||||
2020.2 | ||||||||||||
2019.4 | ||||||||||||
2019.3 | ||||||||||||
2019.1 | ||||||||||||
2018.11 | ||||||||||||
2018.5 | ||||||||||||
2018.2 | ||||||||||||
2018.1 | ||||||||||||
2017.11 | ||||||||||||
2017.10 | ||||||||||||
2017.4 | ||||||||||||
2017.3 | ||||||||||||
2017.2 | ||||||||||||
2017.1 | ||||||||||||
2016.12 | ||||||||||||
2016.11 | ||||||||||||
2016.10 | ||||||||||||
2016.8 | ||||||||||||
2016.5 | ||||||||||||
2016.4 | ||||||||||||
2016.3 | ||||||||||||
2016.2 | ||||||||||||
2016.1 | ||||||||||||
2015.12 | ||||||||||||
2015.11 | ||||||||||||
2015.10 | ||||||||||||
2015.9 | ||||||||||||
| 40 |
Month | Training kilometers by activity | |||||||||||
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| 500 | |||||||||||
2021.6 | ||||||||||||
2021.5 | ||||||||||||
2021.4 | ||||||||||||
2020.3 | ||||||||||||
2020.2 | ||||||||||||
2019.4 | ||||||||||||
2019.3 | ||||||||||||
2019.1 | ||||||||||||
2018.11 | ||||||||||||
2018.5 | ||||||||||||
2018.2 | ||||||||||||
2018.1 | ||||||||||||
2017.11 | ||||||||||||
2017.10 | ||||||||||||
2017.4 | ||||||||||||
2017.3 | ||||||||||||
2017.2 | ||||||||||||
2017.1 | ||||||||||||
2016.12 | ||||||||||||
2016.11 | ||||||||||||
2016.10 | ||||||||||||
2016.8 | ||||||||||||
2016.5 | ||||||||||||
2016.4 | ||||||||||||
2016.3 | ||||||||||||
2016.2 | ||||||||||||
2016.1 | ||||||||||||
2015.12 | ||||||||||||
2015.11 | ||||||||||||
2015.10 | ||||||||||||
2015.9 | ||||||||||||
| 500 |
Alternativ | |
Dehnung | |
Fahrrad | |
Hallentraining | |
Laufen | |
Lauftechnik | |
OL | |
Stabi |