Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 80 | |||||||||||||||||||||
2021.10 | ||||||||||||||||||||||
2021.6 | ||||||||||||||||||||||
2021.5 | ||||||||||||||||||||||
2021.4 | ||||||||||||||||||||||
2021.3 | ||||||||||||||||||||||
2021.2 | ||||||||||||||||||||||
2021.1 | ||||||||||||||||||||||
2020.12 | ||||||||||||||||||||||
2020.11 | ||||||||||||||||||||||
2020.10 | ||||||||||||||||||||||
2020.9 | ||||||||||||||||||||||
2020.8 | ||||||||||||||||||||||
2020.7 | ||||||||||||||||||||||
2020.6 | ||||||||||||||||||||||
2020.5 | ||||||||||||||||||||||
2020.4 | ||||||||||||||||||||||
2020.3 | ||||||||||||||||||||||
2020.2 | ||||||||||||||||||||||
2020.1 | ||||||||||||||||||||||
2019.12 | ||||||||||||||||||||||
2019.11 | ||||||||||||||||||||||
2019.10 | ||||||||||||||||||||||
2019.9 | ||||||||||||||||||||||
2019.8 | ||||||||||||||||||||||
2019.7 | ||||||||||||||||||||||
2019.6 | ||||||||||||||||||||||
2019.5 | ||||||||||||||||||||||
2019.4 | ||||||||||||||||||||||
2019.3 | ||||||||||||||||||||||
2019.2 | ||||||||||||||||||||||
2019.1 | ||||||||||||||||||||||
| 80 | |||||||||||||||||||||
2018.12 | ||||||||||||||||||||||
2018.11 | ||||||||||||||||||||||
2018.10 | ||||||||||||||||||||||
2018.9 | ||||||||||||||||||||||
2018.8 | ||||||||||||||||||||||
2018.7 | ||||||||||||||||||||||
2018.6 | ||||||||||||||||||||||
2018.5 | ||||||||||||||||||||||
2018.4 | ||||||||||||||||||||||
2018.3 | ||||||||||||||||||||||
2018.2 | ||||||||||||||||||||||
2018.1 | ||||||||||||||||||||||
2017.12 | ||||||||||||||||||||||
2017.11 | ||||||||||||||||||||||
2017.10 | ||||||||||||||||||||||
2017.9 | ||||||||||||||||||||||
2017.8 | ||||||||||||||||||||||
2017.7 | ||||||||||||||||||||||
2017.6 | ||||||||||||||||||||||
2017.5 | ||||||||||||||||||||||
2017.4 | ||||||||||||||||||||||
2017.3 | ||||||||||||||||||||||
2017.2 | ||||||||||||||||||||||
2017.1 | ||||||||||||||||||||||
2016.12 | ||||||||||||||||||||||
2016.11 | ||||||||||||||||||||||
2016.10 | ||||||||||||||||||||||
2016.9 | ||||||||||||||||||||||
2016.8 | ||||||||||||||||||||||
2016.7 | ||||||||||||||||||||||
| 80 | |||||||||||||||||||||
2016.6 | ||||||||||||||||||||||
2016.5 | ||||||||||||||||||||||
2016.4 | ||||||||||||||||||||||
2016.3 | ||||||||||||||||||||||
2016.2 | ||||||||||||||||||||||
2016.1 | ||||||||||||||||||||||
2015.12 | ||||||||||||||||||||||
2015.11 | ||||||||||||||||||||||
2015.10 | ||||||||||||||||||||||
2015.9 | ||||||||||||||||||||||
2015.8 | ||||||||||||||||||||||
2015.7 | ||||||||||||||||||||||
2015.6 | ||||||||||||||||||||||
2015.5 | ||||||||||||||||||||||
2015.4 | ||||||||||||||||||||||
2015.3 | ||||||||||||||||||||||
2015.2 | ||||||||||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||||||||||
2014.10 | ||||||||||||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||||||||||
2014.6 | ||||||||||||||||||||||
2014.5 | ||||||||||||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||||||||||
2014.1 | ||||||||||||||||||||||
| 80 | |||||||||||||||||||||
2013.12 | ||||||||||||||||||||||
2013.11 | ||||||||||||||||||||||
2013.10 | ||||||||||||||||||||||
2013.9 | ||||||||||||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||||||||||
2013.6 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 80 | |||||||||||||||||||||
2021.10 | ||||||||||||||||||||||
2021.6 | ||||||||||||||||||||||
2021.5 | ||||||||||||||||||||||
2021.4 | ||||||||||||||||||||||
2021.3 | ||||||||||||||||||||||
2021.2 | ||||||||||||||||||||||
2021.1 | ||||||||||||||||||||||
2020.12 | ||||||||||||||||||||||
2020.11 | ||||||||||||||||||||||
2020.10 | ||||||||||||||||||||||
2020.9 | ||||||||||||||||||||||
2020.8 | ||||||||||||||||||||||
2020.7 | ||||||||||||||||||||||
2020.6 | ||||||||||||||||||||||
2020.5 | ||||||||||||||||||||||
2020.4 | ||||||||||||||||||||||
2020.3 | ||||||||||||||||||||||
2020.2 | ||||||||||||||||||||||
2020.1 | ||||||||||||||||||||||
2019.12 | ||||||||||||||||||||||
2019.11 | ||||||||||||||||||||||
2019.10 | ||||||||||||||||||||||
2019.9 | ||||||||||||||||||||||
2019.8 | ||||||||||||||||||||||
2019.7 | ||||||||||||||||||||||
2019.6 | ||||||||||||||||||||||
2019.5 | ||||||||||||||||||||||
2019.4 | ||||||||||||||||||||||
2019.3 | ||||||||||||||||||||||
2019.2 | ||||||||||||||||||||||
2019.1 | ||||||||||||||||||||||
| 80 | |||||||||||||||||||||
2018.12 | ||||||||||||||||||||||
2018.11 | ||||||||||||||||||||||
2018.10 | ||||||||||||||||||||||
2018.9 | ||||||||||||||||||||||
2018.8 | ||||||||||||||||||||||
2018.7 | ||||||||||||||||||||||
2018.6 | ||||||||||||||||||||||
2018.5 | ||||||||||||||||||||||
2018.4 | ||||||||||||||||||||||
2018.3 | ||||||||||||||||||||||
2018.2 | ||||||||||||||||||||||
2018.1 | ||||||||||||||||||||||
2017.12 | ||||||||||||||||||||||
2017.11 | ||||||||||||||||||||||
2017.10 | ||||||||||||||||||||||
2017.9 | ||||||||||||||||||||||
2017.8 | ||||||||||||||||||||||
2017.7 | ||||||||||||||||||||||
2017.6 | ||||||||||||||||||||||
2017.5 | ||||||||||||||||||||||
2017.4 | ||||||||||||||||||||||
2017.3 | ||||||||||||||||||||||
2017.2 | ||||||||||||||||||||||
2017.1 | ||||||||||||||||||||||
2016.12 | ||||||||||||||||||||||
2016.11 | ||||||||||||||||||||||
2016.10 | ||||||||||||||||||||||
2016.9 | ||||||||||||||||||||||
2016.8 | ||||||||||||||||||||||
2016.7 | ||||||||||||||||||||||
| 80 | |||||||||||||||||||||
2016.6 | ||||||||||||||||||||||
2016.5 | ||||||||||||||||||||||
2016.4 | ||||||||||||||||||||||
2016.3 | ||||||||||||||||||||||
2016.2 | ||||||||||||||||||||||
2016.1 | ||||||||||||||||||||||
2015.12 | ||||||||||||||||||||||
2015.11 | ||||||||||||||||||||||
2015.10 | ||||||||||||||||||||||
2015.9 | ||||||||||||||||||||||
2015.8 | ||||||||||||||||||||||
2015.7 | ||||||||||||||||||||||
2015.6 | ||||||||||||||||||||||
2015.5 | ||||||||||||||||||||||
2015.4 | ||||||||||||||||||||||
2015.3 | ||||||||||||||||||||||
2015.2 | ||||||||||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||||||||||
2014.10 | ||||||||||||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||||||||||
2014.6 | ||||||||||||||||||||||
2014.5 | ||||||||||||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||||||||||
2014.1 | ||||||||||||||||||||||
| 80 | |||||||||||||||||||||
2013.12 | ||||||||||||||||||||||
2013.11 | ||||||||||||||||||||||
2013.10 | ||||||||||||||||||||||
2013.9 | ||||||||||||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||||||||||
2013.6 |
'Cross training' | |
2 speed | |
Adventure Bike | |
Adventure Race | |
Biking | |
Canoeing | |
Core | |
Cyclocross | |
Fat Biking | |
Gravel Bike | |
Gym time | |
Hill Work | |
Hockey | |
Jogging | |
Kayaking | |
Mountain biking | |
Rollers | |
Spin class | |
TA | |
Touring Bike | |
Trekking | |
XC Skiing | |
Yoga |