Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 56 | |||||||||||||||
2024.4 | ||||||||||||||||
2024.3 | ||||||||||||||||
2024.2 | ||||||||||||||||
2024.1 | ||||||||||||||||
2023.12 | ||||||||||||||||
2023.11 | ||||||||||||||||
2023.10 | ||||||||||||||||
2023.9 | ||||||||||||||||
2023.8 | ||||||||||||||||
2023.7 | ||||||||||||||||
2023.6 | ||||||||||||||||
2023.5 | ||||||||||||||||
2023.4 | ||||||||||||||||
2023.3 | ||||||||||||||||
2023.2 | ||||||||||||||||
2023.1 | ||||||||||||||||
2022.12 | ||||||||||||||||
2022.11 | ||||||||||||||||
2022.10 | ||||||||||||||||
2022.9 | ||||||||||||||||
2022.8 | ||||||||||||||||
2022.7 | ||||||||||||||||
2022.6 | ||||||||||||||||
2022.5 | ||||||||||||||||
2022.4 | ||||||||||||||||
2022.3 | ||||||||||||||||
2022.2 | ||||||||||||||||
2022.1 | ||||||||||||||||
2021.12 | ||||||||||||||||
2021.11 | ||||||||||||||||
2021.10 | ||||||||||||||||
| 56 | |||||||||||||||
2021.9 | ||||||||||||||||
2021.8 | ||||||||||||||||
2021.7 | ||||||||||||||||
2021.6 | ||||||||||||||||
2021.5 | ||||||||||||||||
2021.4 | ||||||||||||||||
2021.3 | ||||||||||||||||
2021.2 | ||||||||||||||||
2021.1 | ||||||||||||||||
2020.12 | ||||||||||||||||
2020.11 | ||||||||||||||||
2020.10 | ||||||||||||||||
2020.9 | ||||||||||||||||
2020.8 | ||||||||||||||||
2020.7 | ||||||||||||||||
2020.6 | ||||||||||||||||
2020.5 | ||||||||||||||||
2020.4 | ||||||||||||||||
2020.3 | ||||||||||||||||
2020.2 | ||||||||||||||||
2020.1 | ||||||||||||||||
2019.12 | ||||||||||||||||
2019.11 | ||||||||||||||||
2019.10 | ||||||||||||||||
2019.9 | ||||||||||||||||
2019.8 | ||||||||||||||||
2019.7 | ||||||||||||||||
2019.6 | ||||||||||||||||
2018.10 | ||||||||||||||||
2017.11 | ||||||||||||||||
| 56 | |||||||||||||||
2017.9 | ||||||||||||||||
2017.2 | ||||||||||||||||
2016.8 | ||||||||||||||||
2016.7 | ||||||||||||||||
2016.5 | ||||||||||||||||
2016.4 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 56 | |||||||||||||||
2024.4 | ||||||||||||||||
2024.3 | ||||||||||||||||
2024.2 | ||||||||||||||||
2024.1 | ||||||||||||||||
2023.12 | ||||||||||||||||
2023.11 | ||||||||||||||||
2023.10 | ||||||||||||||||
2023.9 | ||||||||||||||||
2023.8 | ||||||||||||||||
2023.7 | ||||||||||||||||
2023.6 | ||||||||||||||||
2023.5 | ||||||||||||||||
2023.4 | ||||||||||||||||
2023.3 | ||||||||||||||||
2023.2 | ||||||||||||||||
2023.1 | ||||||||||||||||
2022.12 | ||||||||||||||||
2022.11 | ||||||||||||||||
2022.10 | ||||||||||||||||
2022.9 | ||||||||||||||||
2022.8 | ||||||||||||||||
2022.7 | ||||||||||||||||
2022.6 | ||||||||||||||||
2022.5 | ||||||||||||||||
2022.4 | ||||||||||||||||
2022.3 | ||||||||||||||||
2022.2 | ||||||||||||||||
2022.1 | ||||||||||||||||
2021.12 | ||||||||||||||||
2021.11 | ||||||||||||||||
2021.10 | ||||||||||||||||
| 56 | |||||||||||||||
2021.9 | ||||||||||||||||
2021.8 | ||||||||||||||||
2021.7 | ||||||||||||||||
2021.6 | ||||||||||||||||
2021.5 | ||||||||||||||||
2021.4 | ||||||||||||||||
2021.3 | ||||||||||||||||
2021.2 | ||||||||||||||||
2021.1 | ||||||||||||||||
2020.12 | ||||||||||||||||
2020.11 | ||||||||||||||||
2020.10 | ||||||||||||||||
2020.9 | ||||||||||||||||
2020.8 | ||||||||||||||||
2020.7 | ||||||||||||||||
2020.6 | ||||||||||||||||
2020.5 | ||||||||||||||||
2020.4 | ||||||||||||||||
2020.3 | ||||||||||||||||
2020.2 | ||||||||||||||||
2020.1 | ||||||||||||||||
2019.12 | ||||||||||||||||
2019.11 | ||||||||||||||||
2019.10 | ||||||||||||||||
2019.9 | ||||||||||||||||
2019.8 | ||||||||||||||||
2019.7 | ||||||||||||||||
2019.6 | ||||||||||||||||
2018.10 | ||||||||||||||||
2017.11 | ||||||||||||||||
| 56 | |||||||||||||||
2017.9 | ||||||||||||||||
2017.2 | ||||||||||||||||
2016.8 | ||||||||||||||||
2016.7 | ||||||||||||||||
2016.5 | ||||||||||||||||
2016.4 |
Month | Training kilometers by activity | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000 | |||||||||||||||||||||
2024.4 | ||||||||||||||||||||||
2024.3 | ||||||||||||||||||||||
2024.2 | ||||||||||||||||||||||
2024.1 | ||||||||||||||||||||||
2023.12 | ||||||||||||||||||||||
2023.11 | ||||||||||||||||||||||
2023.10 | ||||||||||||||||||||||
2023.9 | ||||||||||||||||||||||
2023.8 | ||||||||||||||||||||||
2023.7 | ||||||||||||||||||||||
2023.6 | ||||||||||||||||||||||
2023.5 | ||||||||||||||||||||||
2023.4 | ||||||||||||||||||||||
2023.3 | ||||||||||||||||||||||
2023.2 | ||||||||||||||||||||||
2023.1 | ||||||||||||||||||||||
2022.12 | ||||||||||||||||||||||
2022.11 | ||||||||||||||||||||||
2022.10 | ||||||||||||||||||||||
2022.9 | ||||||||||||||||||||||
2022.8 | ||||||||||||||||||||||
2022.7 | ||||||||||||||||||||||
2022.6 | ||||||||||||||||||||||
2022.5 | ||||||||||||||||||||||
2022.4 | ||||||||||||||||||||||
2022.3 | ||||||||||||||||||||||
2022.2 | ||||||||||||||||||||||
2022.1 | ||||||||||||||||||||||
2021.12 | ||||||||||||||||||||||
2021.11 | ||||||||||||||||||||||
2021.10 | ||||||||||||||||||||||
| 1000 | |||||||||||||||||||||
2021.9 | ||||||||||||||||||||||
2021.8 | ||||||||||||||||||||||
2021.7 | ||||||||||||||||||||||
2021.6 | ||||||||||||||||||||||
2021.5 | ||||||||||||||||||||||
2021.4 | ||||||||||||||||||||||
2021.3 | ||||||||||||||||||||||
2021.2 | ||||||||||||||||||||||
2021.1 | ||||||||||||||||||||||
2020.12 | ||||||||||||||||||||||
2020.11 | ||||||||||||||||||||||
2020.10 | ||||||||||||||||||||||
2020.9 | ||||||||||||||||||||||
2020.8 | ||||||||||||||||||||||
2020.7 | ||||||||||||||||||||||
2020.6 | ||||||||||||||||||||||
2020.5 | ||||||||||||||||||||||
2020.4 | ||||||||||||||||||||||
2020.3 | ||||||||||||||||||||||
2020.2 | ||||||||||||||||||||||
2020.1 | ||||||||||||||||||||||
2019.12 | ||||||||||||||||||||||
2019.11 | ||||||||||||||||||||||
2019.10 | ||||||||||||||||||||||
2019.9 | ||||||||||||||||||||||
2019.8 | ||||||||||||||||||||||
2019.7 | ||||||||||||||||||||||
2019.6 | ||||||||||||||||||||||
2018.10 | ||||||||||||||||||||||
2017.11 | ||||||||||||||||||||||
| 1000 | |||||||||||||||||||||
2017.9 | ||||||||||||||||||||||
2017.2 | ||||||||||||||||||||||
2016.8 | ||||||||||||||||||||||
2016.7 | ||||||||||||||||||||||
2016.5 | ||||||||||||||||||||||
2016.4 |
Basket | |
Climbing | |
Double pole machine | |
Elliptical | |
Fotball | |
Hiking | |
MTB | |
Orienteering | |
Orienteering Sprint | |
Rehab | |
road bike | |
Roller skis | |
Rollerskating | |
Rowing | |
Running | |
Styrke | |
Swimming | |
Turbo | |
XC-ski - classic | |
XC-ski - skate | |
Yoga |