Month | Training hours by intensity | ||||||||||
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| 40 | ||||||||||
2021.9 | |||||||||||
2020.12 | |||||||||||
2020.11 | |||||||||||
2020.9 | |||||||||||
2020.8 | |||||||||||
2020.7 | |||||||||||
2020.6 | |||||||||||
2020.5 | |||||||||||
2020.4 | |||||||||||
2020.3 | |||||||||||
2020.2 | |||||||||||
2014.11 | |||||||||||
2014.10 | |||||||||||
2014.9 | |||||||||||
2013.4 | |||||||||||
2013.3 | |||||||||||
2013.2 | |||||||||||
2013.1 | |||||||||||
2012.12 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2021.9 | |||||||||||
2020.12 | |||||||||||
2020.11 | |||||||||||
2020.9 | |||||||||||
2020.8 | |||||||||||
2020.7 | |||||||||||
2020.6 | |||||||||||
2020.5 | |||||||||||
2020.4 | |||||||||||
2020.3 | |||||||||||
2020.2 | |||||||||||
2014.11 | |||||||||||
2014.10 | |||||||||||
2014.9 | |||||||||||
2013.4 | |||||||||||
2013.3 | |||||||||||
2013.2 | |||||||||||
2013.1 | |||||||||||
2012.12 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
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| 500 | ||||||||||
2021.9 | |||||||||||
2020.12 | |||||||||||
2020.11 | |||||||||||
2020.9 | |||||||||||
2020.8 | |||||||||||
2020.7 | |||||||||||
2020.6 | |||||||||||
2020.5 | |||||||||||
2020.4 | |||||||||||
2020.3 | |||||||||||
2020.2 | |||||||||||
2014.11 | |||||||||||
2014.10 | |||||||||||
2014.9 | |||||||||||
2013.4 | |||||||||||
2013.3 | |||||||||||
2013.2 | |||||||||||
2013.1 | |||||||||||
2012.12 |
climbing | |
cycling | |
orienteering | |
running (road/trail) | |
running (trail/terrain) | |
s+c | |
stretching/flexibility | |
yoga |