Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||||||
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| 84 | ||||||||||||||||||||||
2017.12 | |||||||||||||||||||||||
2017.11 | |||||||||||||||||||||||
2017.10 | |||||||||||||||||||||||
2017.9 | |||||||||||||||||||||||
2017.8 | |||||||||||||||||||||||
2017.7 | |||||||||||||||||||||||
2017.6 | |||||||||||||||||||||||
2017.5 | |||||||||||||||||||||||
2017.4 | |||||||||||||||||||||||
2017.3 | |||||||||||||||||||||||
2017.2 | |||||||||||||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||||||||||||
2016.12 | |||||||||||||||||||||||
2016.11 | |||||||||||||||||||||||
2016.10 | |||||||||||||||||||||||
2016.9 | |||||||||||||||||||||||
2016.8 | |||||||||||||||||||||||
2016.7 | |||||||||||||||||||||||
2016.6 | |||||||||||||||||||||||
2016.5 | |||||||||||||||||||||||
2016.3 | |||||||||||||||||||||||
2016.2 | |||||||||||||||||||||||
2015.12 | |||||||||||||||||||||||
2015.11 | |||||||||||||||||||||||
2015.10 | |||||||||||||||||||||||
2015.9 | |||||||||||||||||||||||
2015.8 | |||||||||||||||||||||||
2015.7 | |||||||||||||||||||||||
2015.6 | |||||||||||||||||||||||
2015.5 | |||||||||||||||||||||||
2015.4 | |||||||||||||||||||||||
| 84 | ||||||||||||||||||||||
2015.3 | |||||||||||||||||||||||
2015.2 | |||||||||||||||||||||||
2015.1 | |||||||||||||||||||||||
2014.12 | |||||||||||||||||||||||
2014.11 | |||||||||||||||||||||||
2014.10 | |||||||||||||||||||||||
2014.9 | |||||||||||||||||||||||
2014.8 | |||||||||||||||||||||||
2014.7 | |||||||||||||||||||||||
2014.6 | |||||||||||||||||||||||
2014.5 | |||||||||||||||||||||||
2014.4 | |||||||||||||||||||||||
2014.3 | |||||||||||||||||||||||
2014.2 | |||||||||||||||||||||||
2014.1 | |||||||||||||||||||||||
2013.11 | |||||||||||||||||||||||
2013.10 | |||||||||||||||||||||||
2013.9 | |||||||||||||||||||||||
2013.8 | |||||||||||||||||||||||
2013.7 | |||||||||||||||||||||||
2013.6 | |||||||||||||||||||||||
2013.5 | |||||||||||||||||||||||
2013.4 | |||||||||||||||||||||||
2013.3 | |||||||||||||||||||||||
2013.2 | |||||||||||||||||||||||
2013.1 | |||||||||||||||||||||||
2012.12 | |||||||||||||||||||||||
2012.11 | |||||||||||||||||||||||
2012.10 | |||||||||||||||||||||||
2012.9 | |||||||||||||||||||||||
| 84 | ||||||||||||||||||||||
2012.8 | |||||||||||||||||||||||
2012.7 | |||||||||||||||||||||||
2012.6 | |||||||||||||||||||||||
2012.5 | |||||||||||||||||||||||
2012.4 | |||||||||||||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||||||||||||
2012.2 | |||||||||||||||||||||||
2012.1 | |||||||||||||||||||||||
2011.12 | |||||||||||||||||||||||
2011.11 | |||||||||||||||||||||||
2011.10 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||||
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| 84 | ||||||||||||||||||||||
2017.12 | |||||||||||||||||||||||
2017.11 | |||||||||||||||||||||||
2017.10 | |||||||||||||||||||||||
2017.9 | |||||||||||||||||||||||
2017.8 | |||||||||||||||||||||||
2017.7 | |||||||||||||||||||||||
2017.6 | |||||||||||||||||||||||
2017.5 | |||||||||||||||||||||||
2017.4 | |||||||||||||||||||||||
2017.3 | |||||||||||||||||||||||
2017.2 | |||||||||||||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||||||||||||
2016.12 | |||||||||||||||||||||||
2016.11 | |||||||||||||||||||||||
2016.10 | |||||||||||||||||||||||
2016.9 | |||||||||||||||||||||||
2016.8 | |||||||||||||||||||||||
2016.7 | |||||||||||||||||||||||
2016.6 | |||||||||||||||||||||||
2016.5 | |||||||||||||||||||||||
2016.3 | |||||||||||||||||||||||
2016.2 | |||||||||||||||||||||||
2015.12 | |||||||||||||||||||||||
2015.11 | |||||||||||||||||||||||
2015.10 | |||||||||||||||||||||||
2015.9 | |||||||||||||||||||||||
2015.8 | |||||||||||||||||||||||
2015.7 | |||||||||||||||||||||||
2015.6 | |||||||||||||||||||||||
2015.5 | |||||||||||||||||||||||
2015.4 | |||||||||||||||||||||||
| 84 | ||||||||||||||||||||||
2015.3 | |||||||||||||||||||||||
2015.2 | |||||||||||||||||||||||
2015.1 | |||||||||||||||||||||||
2014.12 | |||||||||||||||||||||||
2014.11 | |||||||||||||||||||||||
2014.10 | |||||||||||||||||||||||
2014.9 | |||||||||||||||||||||||
2014.8 | |||||||||||||||||||||||
2014.7 | |||||||||||||||||||||||
2014.6 | |||||||||||||||||||||||
2014.5 | |||||||||||||||||||||||
2014.4 | |||||||||||||||||||||||
2014.3 | |||||||||||||||||||||||
2014.2 | |||||||||||||||||||||||
2014.1 | |||||||||||||||||||||||
2013.11 | |||||||||||||||||||||||
2013.10 | |||||||||||||||||||||||
2013.9 | |||||||||||||||||||||||
2013.8 | |||||||||||||||||||||||
2013.7 | |||||||||||||||||||||||
2013.6 | |||||||||||||||||||||||
2013.5 | |||||||||||||||||||||||
2013.4 | |||||||||||||||||||||||
2013.3 | |||||||||||||||||||||||
2013.2 | |||||||||||||||||||||||
2013.1 | |||||||||||||||||||||||
2012.12 | |||||||||||||||||||||||
2012.11 | |||||||||||||||||||||||
2012.10 | |||||||||||||||||||||||
2012.9 | |||||||||||||||||||||||
| 84 | ||||||||||||||||||||||
2012.8 | |||||||||||||||||||||||
2012.7 | |||||||||||||||||||||||
2012.6 | |||||||||||||||||||||||
2012.5 | |||||||||||||||||||||||
2012.4 | |||||||||||||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||||||||||||
2012.2 | |||||||||||||||||||||||
2012.1 | |||||||||||||||||||||||
2011.12 | |||||||||||||||||||||||
2011.11 | |||||||||||||||||||||||
2011.10 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||
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| 1450 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2017.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 1450 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 1450 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2012.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2011.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2011.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2011.10 |
Bergsvandring/löpning | |
Bollsport | |
Cykel | |
Flytsport | |
Gymcardio | |
Långfärdskridskor | |
Löpning | |
Orientering | |
Rullskidor | |
Simning | |
Skidor Classic | |
Skidor Skate | |
Styrka | |
Wolt | |
Yoga |