Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||
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| 60 | |||||||||||||||
2023.5 | ||||||||||||||||
2023.4 | ||||||||||||||||
2023.2 | ||||||||||||||||
2020.4 | ||||||||||||||||
2019.8 | ||||||||||||||||
2019.7 | ||||||||||||||||
2019.6 | ||||||||||||||||
2015.10 | ||||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||||
2011.11 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 60 | |||||||||||||||
2023.5 | ||||||||||||||||
2023.4 | ||||||||||||||||
2023.2 | ||||||||||||||||
2020.4 | ||||||||||||||||
2019.8 | ||||||||||||||||
2019.7 | ||||||||||||||||
2019.6 | ||||||||||||||||
2015.10 | ||||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||||
2011.12 | ||||||||||||||||
2011.11 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
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| 250 | ||||||||||
2023.5 | |||||||||||
2023.4 | |||||||||||
2023.2 | |||||||||||
2020.4 | |||||||||||
2019.8 | |||||||||||
2019.7 | |||||||||||
2019.6 | |||||||||||
2015.10 | |||||||||||
2013.7 | |||||||||||
2012.11 | |||||||||||
2012.10 | |||||||||||
2012.3 | |||||||||||
2012.2 | |||||||||||
2012.1 | |||||||||||
2011.12 | |||||||||||
2011.11 |
bike commute | |
double poling | |
flat water kayak | |
forest run | |
guitar bach presto part 1 | |
left hand | |
orienteering | |
road bike | |
rowing machine | |
running | |
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