Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||||||||
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| 92 | ||||||||||||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||||||||||||
2019.11 | |||||||||||||||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||||||||||||||
2019.9 | |||||||||||||||||||||||||
2019.8 | |||||||||||||||||||||||||
2019.7 | |||||||||||||||||||||||||
2019.6 | |||||||||||||||||||||||||
2019.5 | |||||||||||||||||||||||||
2019.4 | |||||||||||||||||||||||||
2019.3 | |||||||||||||||||||||||||
2019.2 | |||||||||||||||||||||||||
2019.1 | |||||||||||||||||||||||||
2018.9 | |||||||||||||||||||||||||
2018.4 | |||||||||||||||||||||||||
2018.3 | |||||||||||||||||||||||||
2018.2 | |||||||||||||||||||||||||
2018.1 | |||||||||||||||||||||||||
2017.12 | |||||||||||||||||||||||||
2017.11 | |||||||||||||||||||||||||
2017.8 | |||||||||||||||||||||||||
2017.7 | |||||||||||||||||||||||||
2017.6 | |||||||||||||||||||||||||
2017.5 | |||||||||||||||||||||||||
2017.4 | |||||||||||||||||||||||||
2017.3 | |||||||||||||||||||||||||
2017.2 | |||||||||||||||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||||||||||||||
2016.12 | |||||||||||||||||||||||||
2016.11 | |||||||||||||||||||||||||
2016.10 | |||||||||||||||||||||||||
2016.9 | |||||||||||||||||||||||||
| 92 | ||||||||||||||||||||||||
2016.8 | |||||||||||||||||||||||||
2016.7 | |||||||||||||||||||||||||
2016.6 | |||||||||||||||||||||||||
2016.5 | |||||||||||||||||||||||||
2016.4 | |||||||||||||||||||||||||
2016.3 | |||||||||||||||||||||||||
2016.2 | |||||||||||||||||||||||||
2016.1 | |||||||||||||||||||||||||
2015.12 | |||||||||||||||||||||||||
2015.11 | |||||||||||||||||||||||||
2015.10 | |||||||||||||||||||||||||
2015.9 | |||||||||||||||||||||||||
2015.8 | |||||||||||||||||||||||||
2015.7 | |||||||||||||||||||||||||
2015.6 | |||||||||||||||||||||||||
2015.5 | |||||||||||||||||||||||||
2015.4 | |||||||||||||||||||||||||
2015.3 | |||||||||||||||||||||||||
2015.2 | |||||||||||||||||||||||||
2015.1 | |||||||||||||||||||||||||
2014.12 | |||||||||||||||||||||||||
2014.11 | |||||||||||||||||||||||||
2014.10 | |||||||||||||||||||||||||
2014.9 | |||||||||||||||||||||||||
2014.8 | |||||||||||||||||||||||||
2014.7 | |||||||||||||||||||||||||
2014.6 | |||||||||||||||||||||||||
2014.5 | |||||||||||||||||||||||||
2014.4 | |||||||||||||||||||||||||
2014.3 | |||||||||||||||||||||||||
| 92 | ||||||||||||||||||||||||
2014.2 | |||||||||||||||||||||||||
2014.1 | |||||||||||||||||||||||||
2013.12 | |||||||||||||||||||||||||
2013.11 | |||||||||||||||||||||||||
2013.10 | |||||||||||||||||||||||||
2013.9 | |||||||||||||||||||||||||
2013.8 | |||||||||||||||||||||||||
2013.7 | |||||||||||||||||||||||||
2013.6 | |||||||||||||||||||||||||
2013.5 | |||||||||||||||||||||||||
2013.4 | |||||||||||||||||||||||||
2013.3 | |||||||||||||||||||||||||
2013.2 | |||||||||||||||||||||||||
2013.1 | |||||||||||||||||||||||||
2012.12 | |||||||||||||||||||||||||
2012.11 | |||||||||||||||||||||||||
2012.10 | |||||||||||||||||||||||||
2012.9 | |||||||||||||||||||||||||
2012.8 | |||||||||||||||||||||||||
2012.7 | |||||||||||||||||||||||||
2012.6 | |||||||||||||||||||||||||
2012.5 | |||||||||||||||||||||||||
2012.4 | |||||||||||||||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||||||||||||||
2012.2 | |||||||||||||||||||||||||
2012.1 | |||||||||||||||||||||||||
2011.12 | |||||||||||||||||||||||||
2011.11 | |||||||||||||||||||||||||
2011.10 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||||||
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| 92 | ||||||||||||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||||||||||||
2019.11 | |||||||||||||||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||||||||||||||
2019.9 | |||||||||||||||||||||||||
2019.8 | |||||||||||||||||||||||||
2019.7 | |||||||||||||||||||||||||
2019.6 | |||||||||||||||||||||||||
2019.5 | |||||||||||||||||||||||||
2019.4 | |||||||||||||||||||||||||
2019.3 | |||||||||||||||||||||||||
2019.2 | |||||||||||||||||||||||||
2019.1 | |||||||||||||||||||||||||
2018.9 | |||||||||||||||||||||||||
2018.4 | |||||||||||||||||||||||||
2018.3 | |||||||||||||||||||||||||
2018.2 | |||||||||||||||||||||||||
2018.1 | |||||||||||||||||||||||||
2017.12 | |||||||||||||||||||||||||
2017.11 | |||||||||||||||||||||||||
2017.8 | |||||||||||||||||||||||||
2017.7 | |||||||||||||||||||||||||
2017.6 | |||||||||||||||||||||||||
2017.5 | |||||||||||||||||||||||||
2017.4 | |||||||||||||||||||||||||
2017.3 | |||||||||||||||||||||||||
2017.2 | |||||||||||||||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||||||||||||||
2016.12 | |||||||||||||||||||||||||
2016.11 | |||||||||||||||||||||||||
2016.10 | |||||||||||||||||||||||||
2016.9 | |||||||||||||||||||||||||
| 92 | ||||||||||||||||||||||||
2016.8 | |||||||||||||||||||||||||
2016.7 | |||||||||||||||||||||||||
2016.6 | |||||||||||||||||||||||||
2016.5 | |||||||||||||||||||||||||
2016.4 | |||||||||||||||||||||||||
2016.3 | |||||||||||||||||||||||||
2016.2 | |||||||||||||||||||||||||
2016.1 | |||||||||||||||||||||||||
2015.12 | |||||||||||||||||||||||||
2015.11 | |||||||||||||||||||||||||
2015.10 | |||||||||||||||||||||||||
2015.9 | |||||||||||||||||||||||||
2015.8 | |||||||||||||||||||||||||
2015.7 | |||||||||||||||||||||||||
2015.6 | |||||||||||||||||||||||||
2015.5 | |||||||||||||||||||||||||
2015.4 | |||||||||||||||||||||||||
2015.3 | |||||||||||||||||||||||||
2015.2 | |||||||||||||||||||||||||
2015.1 | |||||||||||||||||||||||||
2014.12 | |||||||||||||||||||||||||
2014.11 | |||||||||||||||||||||||||
2014.10 | |||||||||||||||||||||||||
2014.9 | |||||||||||||||||||||||||
2014.8 | |||||||||||||||||||||||||
2014.7 | |||||||||||||||||||||||||
2014.6 | |||||||||||||||||||||||||
2014.5 | |||||||||||||||||||||||||
2014.4 | |||||||||||||||||||||||||
2014.3 | |||||||||||||||||||||||||
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2014.2 | |||||||||||||||||||||||||
2014.1 | |||||||||||||||||||||||||
2013.12 | |||||||||||||||||||||||||
2013.11 | |||||||||||||||||||||||||
2013.10 | |||||||||||||||||||||||||
2013.9 | |||||||||||||||||||||||||
2013.8 | |||||||||||||||||||||||||
2013.7 | |||||||||||||||||||||||||
2013.6 | |||||||||||||||||||||||||
2013.5 | |||||||||||||||||||||||||
2013.4 | |||||||||||||||||||||||||
2013.3 | |||||||||||||||||||||||||
2013.2 | |||||||||||||||||||||||||
2013.1 | |||||||||||||||||||||||||
2012.12 | |||||||||||||||||||||||||
2012.11 | |||||||||||||||||||||||||
2012.10 | |||||||||||||||||||||||||
2012.9 | |||||||||||||||||||||||||
2012.8 | |||||||||||||||||||||||||
2012.7 | |||||||||||||||||||||||||
2012.6 | |||||||||||||||||||||||||
2012.5 | |||||||||||||||||||||||||
2012.4 | |||||||||||||||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||||||||||||||
2012.2 | |||||||||||||||||||||||||
2012.1 | |||||||||||||||||||||||||
2011.12 | |||||||||||||||||||||||||
2011.11 | |||||||||||||||||||||||||
2011.10 |
aqua swing | |
biathlon oriënteren | |
cardio | |
combiloop | |
e-fietsen | |
fietsen | |
hardlopen | |
kanoën | |
kracht/stabiliteit | |
langlaufen | |
mix3 | |
muse | |
Nordic wandelen | |
oriënteren | |
orienteren overig | |
overig | |
paardrijden | |
stretch/yoga/dans | |
wandelen | |
zwemmen |