Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: fn

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Rullskidor2 2:56:55 26.42(6:42) 42.52(4:10)
  OL2 2:02:03 10.53(11:35) 16.95(7:12)
  Löpning Väg1 56:30 7.74(7:18) 12.46(4:32)
  Styrka1 24:00
  Löpning Skog1 20:43 1.58(13:04) 2.55(8:07)
  Total6 6:40:11 46.28 74.48
«
2:59
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Tuesday Jul 17 #

9 AM

OL 1:26:33 [2] 11.76 km (7:22 / km)

Med DL och JK från Norra Rörums IP. I stort sett en rerun av DM stafetten från förra året.
1 PM

Rullskidor 1:32:33 [2] 22.37 km (4:08 / km)

Mot Farstorp. Ny beläggning :)

Monday Jul 16 #

10 AM

Löpning Väg 30:32 [3] 7.29 km (4:11 / km)

Snabbdistans Mölleröd. Var helt körd redan efter 5 min men tog mig igenom iaf. Varmare än någonsin idag.

Löpning Väg warm up/down 25:58 [2] 5.17 km (5:01 / km)

5 PM

Styrka 24:00 [1]

Sunday Jul 15 #

Note
(rest day)

Bakis

Saturday Jul 14 #

9 AM

Rullskidor 1:24:22 [2] 20.15 km (4:11 / km)

Svårt att sätta tekniken i den hårda vinden.

Friday Jul 13 #

11 AM

OL 35:30 [3] 5.19 km (6:50 / km)

Provsprang DM Medel. 3 stopp á 15 sek för att kolla några kart saker. Körde på lite över distansfart.

Löpning Skog warm up/down 20:43 [2] 2.55 km (8:07 / km)

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

L FootOther163+days
L Lower LegAchilles Tendonitis418+days
R FootPlantar Fasciitis835+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jul 22
Jul 15
Jul 8
Jul 1
Jun 24

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jul 22
Jul 15
Jul 8
Jul 1
Jun 24

Week
Ending
Training miles by activity
05101520253035404550
55
Jul 22
Jul 15
Jul 8
Jul 1
Jun 24

all weeks | months | years | as calendar