Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Luca D.

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  MTB7 7:53:00 2540
  Mountaneering skiing1 6:00:00 1500
  MTBO1 1:01:19 55018c
  Total8 14:54:19 459018c
«
6:00
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Monday Sep 25 #

9 AM

MTB 10:00 [1] +80m

5 PM

MTB 59:18 [2] +400m

sentieri

Sunday Sep 24 #

11 AM

MTBO race 1:01:19 [5] +550m
18c

Coppa italia long Bedolpian -1°posto- Gara molto fisica ma con qualche scelta interessante. Finalmente una coppa italia su un terreno bello. Cartina in cui ci avevamo già fatto alcuni allenamenti quindi navigazione semplice in alcuni punti. Fisicamente non molto in forma visto che l'ultima gara è stato il mondiale long di un mese fa, però dato il tutto nella parte finale perchè a metà ero pochi secondi davanti a Riccardo e mi sembrava di non aver sbagliato niente prima. Gara abbastanza regolare, perso 45 sec alla 3 per scelta sbagliata, 15 alla 4 per microscelta sbagliata, 15 alla 10 per un bivio che non si vedeva, 25 alla 12 per indecisioni, alla fine finito 3.32 davanti a Fabiano che adesso non è più da sottovalutare.

MTB 30:00 [1] +80m

risc, defa, più un giretto in carta dopo premiazione

Saturday Sep 23 #

2 PM

MTB 1:31:48 [2] +370m

sentieri con Roberto con qualche allungo

Friday Sep 22 #

2 PM

MTB 1:59:44 [2] +700m

Trails in val d'ultimo, molto bello

Thursday Sep 21 #

9 AM

Mountaneering skiing 3:05:00 [2] +1500m

Cima Brenta, scivolo nord, ultimo giorno d'estate, prima sciata di stagione neve top ma solo dai 2600 in su.

Mountaneering skiing 2:55:00 [1]

ritorno con calma per salvaguardare le gambe

Wednesday Sep 20 #

3 PM

MTB 1:18:50 [2] +550m

masi di deggiano

Tuesday Sep 19 #

4 PM

MTB 1:23:20 [2] +360m

sentieri umidi

« Earlier

Recent Comments

5+ days ago
motivazione 3  
di fame? 2  
more...

Reports

Search Log

 

Luca Dallavalle Mtbo sprint world champion 2015 and vice world champion 2016
http://lucadallavalle.blogspot.it/
https://www.facebook.com/luca.dallavalle.3




Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789101112131415
16
Oct 1
Sep 24
Sep 17
Sep 10
Sep 3

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789101112131415
16
Oct 1
Sep 24
Sep 17
Sep 10
Sep 3

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Oct 1
Sep 24
Sep 17
Sep 10
Sep 3

all weeks | months | years | as calendar