In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | | | |
| | running | 1 | 1:10:00 | 7.46 | (9:23) | 12.0 | (5:50) | | | | | |
| | swimming | 1 | 10:00 | | | | | | | | | |
| | Total | 2 | 1:20:00 | 7.46 | | 12.0 | | | | | | |
swimming 10:00 [1]
Ich erkläre die Kiesgrubensaison für eröffnet! Nur Amelie, ich und ein paar Hunde im Wasser und ein paar braungebruzelte Rentner und quietschende Bagger am Rand. Wunderbar. :)
running 1:10:00 [3] 12.0 km (5:50 / km)
shoes: Brooks Ghost 4
Regenerationslauf mit Julius und Pepa. Ist dann doch ganz schön lang geworden find ich. Der Wald war aber sehr schön grün. kann och mich immerwieder drüber freuen. :)
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