Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: HiipiväHirvi

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running3 2:23:55 15.01(9:35) 24.15(5:58)
  Floorball1 1:14:20
  Orienteering1 48:45 2.96(16:27) 4.77(10:13)6 /9c66%
  Total5 4:27:00 17.97 28.926 /9c66%
  [1-5]5 4:14:08
averages - rhr:41
«
1:14
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Wednesday Feb 19 #

7 PM

Running (TV kevyt) 59:59 intensity: (1:45 @1) + (5:35 @2) + (52:39 @3) 10.18 km (5:54 / km)
ahr:129 max:141 rhr:42 shoes: Reebok Floatride

Kolmekoota kevyesti. Ihan hyvältä tuntui. Vasen jalkaterä tai nilkka muistutti välillä olemassaolostaan, mutta romuhan se onkin.

Tuesday Feb 18 #

8 PM

Running (TV reipas) 32:29 intensity: (1:03 @1) + (12 @2) + (20:48 @3) + (10:26 @4) 5.95 km (5:28 / km)
ahr:135 max:154 rhr:40 shoes: Reebok Floatride

Lyhyt Pihkoo. Hyvin kulki lepopäivän jälkeen, vedin siis vähän reippaammin. Tuntui ajoittain kuin olisin juossut, mukavaa!

Sunday Feb 16 #

11 AM

Orienteering (Suunnistus) 48:45 intensity: (33 @0) + (7:32 @1) + (16:12 @2) + (22:26 @3) + (2:02 @4) 4.77 km (10:13 / km)
ahr:121 max:151 spiked:6/9c rhr:42 shoes: Inov8 X-talon 225

Vähän kurja keli, mutta ihan kivaa kun lämpeni. Märkää.

Saturday Feb 15 #

5 PM

Floorball (KyS sähly) 1:14:20 intensity: (12:19 @0) + (22:21 @1) + (23:52 @2) + (15:48 @3)
ahr:105 max:136 rhr:41

Kevyttä pelailua 3 vs. 3.

Friday Feb 14 #

5 PM

Running (Kevyt kiihdytyksin) 51:27 intensity: (3:31 @1) + (19:20 @2) + (28:36 @3) 8.02 km (6:25 / km)
ahr:123 max:138 rhr:41 shoes: Reebok Floatride

KyS yhteislenkki, kiihdyttelyjäkin oli taas tarjolla. Ihan ok.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log

 



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Feb 23
Feb 16
Feb 9
Feb 2
Jan 26

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Feb 23
Feb 16
Feb 9
Feb 2
Jan 26

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Feb 23
Feb 16
Feb 9
Feb 2
Jan 26

all weeks | months | years | as calendar