Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: HiipiväHirvi

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Floorball1 1:45:00
  Hiking1 1:17:00 5.49(14:02) 8.83(8:43)
  Orienteering1 51:29 2.94(17:30) 4.73(10:53) 699 /12c75%
  Total3 3:53:29 8.43 13.56 699 /12c75%
«
2:36
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Sunday Mar 26 #

11 AM

Hiking (Karhula Roga) 1:17:00 [3] 8.83 km (8:43 / km)
shoes: Asics Gel 3000

Karhula-roga. Suunnittelin pikaisesti reitin josta selviäisi tunnissa ja jossa olisi sitten mahdollisuus lisäpisteisiin jos intoa ja kuntoa riittää. 2 tuntia liikkeellä tuntuu ihan mahdottomalta ajatukselta. Ennen lähtöä tappelua kellon kanssa, resetointi sai sen tolkkuihinsa. Tai ainakin melkein, GPS-reittiä en reissusta ulos saanut. Puhelin hyytyi kylmässä ja sateessa toisen rastin jälkeen, joten leimoja ja pisteitä en sen jälkeen saanut rekisteröityä. Jaloissa painoi eiliset urheilut ja varsinkin alussa jaksoi juosta vain 100-200m pätkiä. Vähän helpotti loppupuolella.

Väkinäisten kentän laidalla väistelin susia ja muutin siksi reitinvalintaakin. 33 jäi löytämättä kun luin sateen sumentamilla laseilla väärän määritteen (35) ja lisäksi erehdyin etsimään rastia ympyrän keskeltä. Kuljin kuitenkin sillan yli jossa rasti oli, joten lasken sen mukaan pisteisiini.

Tuulimyllyrastilla oli kulunut 1:08 ja olisin ehtinyt hyvin käydä noukkimassa rastit 36 ja 35 kuten olin vähän ajatellut. Pieni vesisade ja reitin vastoinkäymiset painoivat kuitenkin sen verran mieltä että juoksin suoraan autolle puhelinta lämmittämään ja lataamaan jotta sain maalileimauksen tehtyä.

Epävirallisesti 19 pistettä, 25 olisi saanut helposti ja 33:kin olisi ollut mahdollista jos olisi oikein pinnistänyt. Ihan hyvä lenkki.

Rogataan vaan toistekin

Saturday Mar 25 #

11 AM

Orienteering 51:29 [3] ** 4.73 km (10:53 / km) +69m 10:08 / km
spiked:9/12c shoes: Sarva Xero 3M

Tuuskissa suunnistusharjoitus. Ihan kävelyä. Aika monta pummia, huolellisempi pitäisi olla helpollakin radalla.
5 PM

Floorball (KyS sähly) 1:45:00 [3]

KySsin sählyä. Paremmin jaksoi tänään, pelaaminen sen sijaan vähän hakusessa. Noloa törmäilyä ja henk. koht. maalimääräkin jäi alle kymmeneen. Hyvät ja vauhdikkaat pelit, kivaa.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log

 

Flag Counter


Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 19

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 19

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 19

all weeks | months | years | as calendar