Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: GZs

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Résztáv1 1:02:04 7.92(7:50) 12.74(4:52)
  Utcai futás1 46:23 6.28(7:23) 10.1(4:36) 106
  Nyújtás2 20:00
  Total2 2:08:27 14.19 22.84 106
«
1:12
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Jul 21 #

7 AM

Utcai futás (Miskolc) 46:23 [3] 10.1 km (4:36 / km) +106m 4:22 / km
ahr:145 max:159 shoes: Mizuno Wave Rider 20

Reggeli "átmozgatás" Miskolcon. A végére egész jól belendültem.

https://connect.garmin.com/modern/activity/2867742...

Nyújtás 10:00 [3]

Tuesday Jul 17 #

7 PM

Résztáv (TF pálya) 1:02:04 [3] 12.74 km (4:52 / km)
ahr:136 max:162 shoes: Nike Pegasus 33

Ma egy hosszú résztávot csináltam: 2x3,2km, közte 4perc pihenő. A tempót nem tervezetm túl acélosra - 4:10 -, amit elég jól tartottam: az első 13:18 (4:08, 4:10, 4:10-es ezrek), a második 13:13 (4:08, 4:10, 4:07-es ezrek) lett.

https://connect.garmin.com/modern/activity/2859187...

Nyújtás 10:00 [3]

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jul 22
Jul 15
Jul 8
Jul 1
Jun 24

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jul 22
Jul 15
Jul 8
Jul 1
Jun 24

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jul 22
Jul 15
Jul 8
Jul 1
Jun 24

all weeks | months | years | as calendar