Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: GZs

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Résztáv1 52:30 6.88(7:38) 11.08(4:44)
  Utcai futás1 40:57 5.24(7:49) 8.43(4:51) 151
  Erősítés1 20:00
  Nyújtás2 20:00
  Total2 2:13:27 12.12 19.51 151
«
1:10
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Wednesday Nov 15 #

7 PM

Utcai futás (Sas-hegy) 40:57 [3] 8.43 km (4:51 / km) +151m 4:28 / km
ahr:143 max:158 shoes: Nike Pegasus 33

Könnyű futást terveztem, ez lett belőle - azért nem nyomtam.

https://connect.garmin.com/modern/activity/2333667...

Nyújtás 10:00 [3]

Erősítés 20:00 [3]

Tuesday Nov 14 #

6 PM

Résztáv intervals (Tf pálya) 52:30 [3] 11.08 km (4:44 / km)
ahr:143 max:167 shoes: Nike Pegasus 33

A jövő heti félmaratonra elkezdtem a gyorsítást... 10x400/200m-t futottam, konkrét időterv nélkül. A gyors szakaszok: 85, 87, 88, 87, 88, 88, 88, 88, 87, 86. Elég egyenletes lett, az első után direkt lassítottam egy kicsit.

https://connect.garmin.com/modern/activity/2332013...

Nyújtás 10:00 [3]

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Nov 19
Nov 12
Nov 5
Oct 29
Oct 22

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Nov 19
Nov 12
Nov 5
Oct 29
Oct 22

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Nov 19
Nov 12
Nov 5
Oct 29
Oct 22

all weeks | months | years | as calendar