Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: erikalnervik

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning5 4:54:34 35.05(8:24) 56.4(5:13)
  Orientering1 1:02:14 6.75(9:13) 10.87(5:44)
  Total5 5:56:48 41.8(8:32) 67.27(5:18)
«
1:33
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Tuesday Sep 19 #

Löpning (Morgonjogg) 45:38 [1] 10.07 km (4:32 / km)

Morgonjogg i min ensamhet. Rätt lätt känsla i kroppen.

Monday Sep 18 #

Löpning (Lunchgågg) 44:40 [3] 9.99 km (4:28 / km)

Lunchgågg med kontoret på Springtimebanan. Tröskel mellan km 4-8 på 14:14 utan någon skön känsla. Tungt i andningen men ganska OK ben.

Sunday Sep 17 #

Löpning warm up/down 18:51 [1] 3.42 km (5:31 / km)

Uppvärmning inför dagens Fyrklubbs

Orientering race (Fyrklubbs) 1:02:14 [3] 10.87 km (5:44 / km)

Ok lopp för att vara jag nuförtiden. Några småmissar samt ett stort riktningsfel/vägvalsfel mellan K5-K6. Fortsatt väldigt seg efter maran. Försöker trycka på men händer inget.

Löpning warm up/down 11:56 [1] 2.05 km (5:49 / km)

Kort nerjogg med Oskar.

Friday Sep 15 #

Löpning 1:21:56 [1] 15.58 km (5:16 / km)

En sväng runt Kulla Gunnarstorp med Anton

Thursday Sep 14 #

Löpning (Runners Club) 1:31:33 [1] 15.29 km (5:59 / km)

RC-coach. Transportlöpning till och från FA. Lite backar i Jordbodalen.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Sep 24
Sep 17
Sep 10
Sep 3
Aug 27

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Sep 24
Sep 17
Sep 10
Sep 3
Aug 27

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Sep 24
Sep 17
Sep 10
Sep 3
Aug 27

all weeks | months | years | as calendar