Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: erikalnervik

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning6 9:24:47 66.68(8:28) 107.31(5:16)
  Total6 9:24:47 66.68(8:28) 107.31(5:16)
«
2:16
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Thursday Nov 23 #

Löpning (Runners Club) 1:49:04 [1] 16.73 km (6:31 / km)

Transportlöpning till och från Filborna Arena. Coachade RC. Crosspass i Jordodalen. Var bra även för mig.

Wednesday Nov 22 #

Löpning intervals (Landborgsbackar) 58:14 [3] 10.22 km (5:42 / km)

Ensam på friskvårdslunchen. Körde klassiska passet med 10xLandborgsbackar. Notis till mig själv: Jag måste träna mer backe!

Löpning (Transportlöpning) 33:10 [1] 6.96 km (4:46 / km)

Transportlöpning till kontoret för kvällsmöte med tävlingsledningen. Tog en liten omväg och mötte upp Simon.

Löpning (Transportlöpning) 18:19 [1] 3.69 km (4:58 / km)

I stort sätt raka spåret hem.

Tuesday Nov 21 #

Löpning 1:20:00 [1] 16.47 km (4:51 / km)

Morgondistans med Berner i snöfallet.

Monday Nov 20 #

Löpning (Fartlek) 1:03:35 [3] 14.0 km (4:33 / km)

Fartlekspass med Simon i Pålsjö. 5km 60 sekunder snabbt följt av 60 sekunder i distansfart. Helt ok känsla idag. Lite ansträngd andning.

Sunday Nov 19 #

Löpning 2:16:39 [1] 27.0 km (5:04 / km)

Morgonrunda med Kenth, Berner, Simon och Klas.

Saturday Nov 18 #

Löpning 1:05:46 [1] 12.24 km (5:22 / km)

Gågg i Humlesjö med Anna.

« Earlier

Recent Comments

5+ days ago
Något att ta efter? 1  
more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Nov 26
Nov 19
Nov 12
Nov 5
Oct 29

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Nov 26
Nov 19
Nov 12
Nov 5
Oct 29

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110
120
Nov 26
Nov 19
Nov 12
Nov 5
Oct 29

all weeks | months | years | as calendar